我国儿童青少年近视呈现
高发、低龄化、重度化的趋势
学龄前期是儿童
近视预防的重要窗口期
那如果孩子已经近视了
怎样做才能让度数不再高呢
近视的类型
想要搞清楚
近视度数不长高的方法
需要先知道自己
是什么类型的近视
病理性近视
病理性近视通常是由眼部疾病引起的，其中一个明显的表现特征就是短期内视力快速下降。
如果是由病理性近视造成的度数增高，医院医治的。
生理性近视
出现这种近视的原因，一般不是眼部疾病引起的，而是自己作的。
这类近视，在成年之后一般会趋于稳定，但如果不注意也会愈加严重。
视力保护秘笈
针对生理性近视
给大家分享一些
视力保护小知识
#1
给眼睛一个“日光浴”
有科学家对名4—14岁儿童，进行了追踪调研发现。
这是因为：瞳孔在光线强的时候会收缩，光线暗的时候会扩张。而瞳孔在收缩的时候景深加深，成像会更清晰。
除此之外需要提醒大家的是，眼睛所接受的光照必须是户外光照哦。
#2
带眼睛“做运动”
给大家推荐一个超适合锻炼眼球的运动：打乒乓球。
在打乒乓球的过程中，双眼需要盯着球，每一个球的路线、球速、旋转程度都不同，眼睛需要不停地调整路线。在这一过程中，眼睛中的睫状肌也跟着一松一紧，这可以有效提高它的收缩和舒张能力，降低因为长时间用眼导致的睫状肌疲劳。
#3
给眼睛一个安静的环境
在我们的眼睛和耳朵之间，其实有着某种微妙的内在联系，当噪音影响视觉器官时，也会通过神经系统波及到视觉器官。
有人做过科学实验发现：
当噪音在70分贝时，视力清晰度想恢复到稳定状态需要20分钟。
当噪音强度在90分贝时，视网膜中区别光亮的视杆细胞敏感度会降低。
当噪音强度在分贝时，眼睛对光亮度的适应性会降低20%。
而我们平时戴的耳机，音量输出一般在84分贝左右，眼睛长期待在一个这样的环境中，对光线亮度的适应性就会不断下降，眼睛的工作负担会增加，从而引起近视。
注意：
白天声音≤50分贝
晚上声音≤45分贝的环境
对耳朵和眼睛会更友好
如果在户外有阳光且安静的地方打乒乓球，那真是再好不过了！
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