近视预防知多少
眼睛是心灵之窗，拥有一双明亮清澈的眼睛，不但能增添魅力更能给我们带来更多的自信。然而随着时代的发展，近视越来越普遍。近视逐渐增长，近视矫正已刻不容缓。
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近视是屈光不正的一种，表现为远视力下降，近视力正常。是由于眼在调节放松状态下平行光线经眼的屈光系统曲折后聚焦在视网膜之前导致的，那么对于近视眼的预防，我们应了解多少呢？
1.合理的采光
读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书写字。选择适宜的桌椅读书写字
2.阅读时的坐姿
书桌的高低设计须符合人体工程学的要求，阅读时坐姿要端正，持续时间不要过长
3.适当的看近时间
每次阅读或看电脑的时间，最好不要超过50分钟，稍微休息几分钟后再继续近距离阅读或工作
4.适当的阅读距离及良好的阅读习惯
阅读距离不宜太近，不要在走路或在运动的交通工具内阅读，否则由于字体不稳定，容易引起调节紧张而形成近视。应鼓励儿童及青少年多参加户外活动，放松调节，以免形成假性近视。定期检查视力，发现问题早处理
5.平衡饮食
多吃蛋白质、钙质丰富的食物，少吃甜食
6.定期检查视力，佩戴合适的眼镜
定期检查视力，如已确诊，医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜，不要相互借戴眼镜，每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
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