共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
------习近平
当今社会戴眼镜的孩子越来越多，世界卫生组织表示中国青少年的平均近视率高达50%以上，近视率正以流感的速度增长，近视应该及早发现、控制和治疗。
若出现以下6种行为，注意：你的孩子可能近视了。
1.经常眯眼——眼睛近视的人看东西喜欢眯眼，眯眼迫使角膜改变屈光面来看清物体；
2.经常擦眼睛——当孩子因为近视而看不清楚物体时，他们经常用手擦眼睛以便更好地看物体；
3.经常眨眼——频繁眨眼可以暂时缓解视疲劳，并在一定程度上增强视力；
4.经常皱眉——有些近视的孩子有皱眉的习惯，经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉，加速近视形成；
5.经常紧贴着看东西——当你的孩子阅读和写作时经常紧贴着书本，还抱怨房间里的光线太暗，那有可能是近视了；
6.经常斜视——当孩子一只眼睛视力下降快时，会开始主要用另一只正常的眼睛看东西，还有些近视患儿会合并有斜视。
眼科医生分享5个缓解和预防近视症状的方法
1.补充眼部营养----青少年的眼睛仍处于发育阶段，多吃富含锌、铬的食物，如大豆、紫菜、海带、猪肝和蔬菜叶；多吃可以补充眼部维生素的胡萝卜、蓝莓、芥菜；
2.眼部热敷----可缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，在家用热毛巾，或者在外揉热手掌，遮住眼睛，重复几次也能起到热敷效果，这个动作可以随时随地进行经常练习可以有效避免眼睛疲劳；
3.眼保健操----主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳；
4.科学用眼----孩子学习姿势要端正，不要趴在桌子上读书和写字；房间光线要适当，学习时间不要过久，持续1小时左右就要有10分钟的休息时间，眼睛多远眺，多看绿植；
5.预防近视最直接也最有效的方法是让眼球动起来，经常转动眼睛能锻炼眼外肌的调节功能，使眼外肌不易被拉长或变形，从而可有效地防止近视的发生。
近视的最初成因是长时间近距离用眼，导致“远视力异常”，俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，远视力是人的视觉视远功能，如果长期得不到锻炼，其功能将大打折扣，反之，通过视觉训练，经常使用“远视力”，就能有效地提升视力水平。
视觉与我们的日常生活密切相关。大家都知道没有足够的视觉技巧，阅读会导致疲劳。很多常见的症状，如视疲劳、视觉引起的头痛、从事对视觉要求较高的工作时无法持久注视、容易迷路和颠倒次序等，通过视觉训练是可以得到缓解的。
需要特别提醒的是，儿童时期是视觉发育的黄金阶段，这段时间全靠父母对孩子平日的观察。父母应留心观察孩子视力发展的异常现象，要及时纠正孩子的不良用眼习惯，以避免近视的形成。
放下手机让眼睛休息一会吧！
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