《环球科学》上登了一篇美国科学家最新研究成果是：“近视的原因并非用眼疲劳，而是因为眼晴缺少光照。”此研究成果打破了一些关于近视的固有思想，今日分享这个观点供大家了解参考。
-----------------观点追溯-----------------"导致近视的不是用眼疲劳，而是眼睛缺少光照"这个观点其实在很早之前，欧洲和澳大利亚与近视相关研究中就有提出过了，并不是这个美国科学家的最新发现，他只是再次重新把这个观点提出来而已。人眼从农业时代、工业时代，到现在的物联网时代，社会环境的最大变化之一就是光照。进入眼睛的从过去长时间的户外反射式自然光到现在室内直射式屏幕人造光。眼睛经过亿万年才适应自然光，而人造光才出现短短几十年，眼睛很难在这么短的时间内进化到适应人造光，这样不利的光环境自然会对眼睛造成伤害。我们都知道眼睛近视，是因为眼轴变长（肉眼可见的就是，近视的儿童眼球外凸），光线无法在视网膜上成像。年10月，国际眼科权威杂志《IOVS》发布了一项研究：通过收集安装在名儿童，手腕上的光传感器，统计每个孩子，18个月的日均光照量。得出结论，·近视的儿童，日均光照量，明显低于非近视儿童。·缺少光照的近视儿童，眼轴增长速度，明显快于，光照充足的非近视儿童。由此可见，充足日照可以有效地延缓眼轴增长，预防儿童近视。户外运动，因此成为全世界眼科医生公认的，预防近视的法宝。-----------------多巴胺分泌-----------------户外的自然光，是一种全光谱高强度光照，其有利于促进多巴胺分泌。多巴胺介导眼睛生长抑制，在脉络膜上游起作用，会引起脉络膜厚度的短暂增加。多巴胺可以抑制眼轴的增长，缓解视觉疲劳和眼睛近视加重。
在玻璃体中注射非特异性多巴胺激动剂阿扑吗啡和喹吡罗，发现会导致近视眼的脉络膜厚度显著增加。如下图所示。
近视的发生就是由于眼轴增长过快，把眼球撑大了，视网膜后移，造成光焦点与视网膜的距离拉远，导致物像模糊。
室外的自然光强度正常来说在-勒克斯之间，即便你在树荫下，其强度也有-勒克斯，戴个帽子也有-勒克斯，戴太阳镜光线强度水平在-勒克斯之间[5]。可是室内的人造光环境光线强度只有-勒克斯而已，我们在室内长时间工作，眼睛根本没机会到户外接收高强度的自然光照，导致我们的眼轴长快了。
---------------增加户外活动---------------现在儿童频繁地使用电子产品，很大一部分原因是，孩子除了玩电子产品，不知道还有玩什么其他活动。如果孩子能增加，户外活动的时间，自然会减少接触电子产品的时间。坚持每天户外活动两小时的小朋友更晚产生近视，每年可以少近视大概15度左右并且爸爸参与到育儿过程中，显得尤为重要。据统计，爸爸参与照顾的孩子，户外活动的时间，明显增加。这也是可以理解的，男性本来就比较喜欢户外运动，带孩子的过程中，相较于妈妈也偏向于，带孩子去户外。现在近视已经趋向低龄化发展，越来越多的儿童青少年早早就患上了近视，成年人直接进展成高度近视，给孩子们、学生们每天留出户外活动的时间，亟待引起重视。 扫码