哪些因素会引起学生们的近视和驼背

哪些因素会引发学生们的近视和驼背？

05/13Newsreport

泉文科教

#不良照明环境，引起学生们的近视#

#不可调节的课桌椅，易引发学生们驼背#

#用眼时间过长，距离太近#

一、教室采光要充足

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良好的照明环境有利于学生们的健康

根据研究发现，良好的照明环境有利于学生们的眼睛健康和学习效率，之前较多的学校还是在使用简单的照明灯具，但它的作用仅仅就是基础照明，且灯光刺眼、频闪严重、色差、照度、光照均匀度达不到国家标准要求，色温过高，容易诱发学生近视、高能耗、长时间维护等问题，学校作为学生们主要的学习生活的重要场所，其教室的照明环境直接影响学生们的视觉健康和学习效率。

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更换教室护眼灯呵护学生们的明眸

现在由于社会经济的进步和教学环境的改善，人们对灯具不在是最基本的要求，具统计目前大部分的学校开始更换成教室护眼灯，主要是指用在教室里的护眼灯具，之所以称之为护眼，是因为，这些灯具的一些技术参数具有保护眼睛，预防近视的作用，一般教室护眼灯的照度要求在LX以上，照度均匀度在0.7以上，色温保持在K-K之间，接近自然光的照明，显色指数大于80，要求无蓝光危害、无闪频、防眩光、低光衰，长寿命以及节能环保。

二、配置可升降的课桌椅

升高差距明显

可升降的课桌椅应根据学生身高进行调整,现在同一年龄段的学生们的升高差距还是比较明显的，如果是同一高度的话，高个子的学生就会因为课桌椅的高度不合适出现弓腰驼背，长期以往就会出现近视，驼背等问题。

自身身高调节

而可升降的课桌椅就很好的解决了这个问题，所以泉文科教生产厂家建议学校更换成可升降的课桌椅，并且学生可以按照自身高度来进行调节，不能为了美观，及时更换成可升降的课桌椅也没有任何用处。

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注意用眼卫生，用眼时长

特别要限制近距离用眼时间,平时要尽量延长视距,扩大视野;课间要到户外活动，可进行远眺以减轻视力疲劳;阅读、书写时,姿势要正确;眼离书本或纸的距离保持在30～35cm之间

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坚持每日眼保健操

避免在光线过强、过弱的地方读书;写字不要写得太小、太密。坚持每日做眼保健操，做到动作准确，持之以恒。提倡平衡膳食，避免出现蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入缺失，限制精制食品脂肪及糖的摄入。

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