近视眼的形成与人们的生活方式、工作方式有着很大的关系。学生族为了考上好大学，拼命地学习；上班族为了挣更多的工资、改善生活质量，努力地奋斗着，但却有一个共同点，那就是忽略了视力健康，迎来了“近视眼”，给自己的前进道路到来了点“障碍”。现在，我们跟随黑眼睛视力健康工作室的护眼老师的课堂，了解“导致近视形成的原因”：
1、过多的近距离用眼
和生活在农村的人们相比，在城市里人们的视线大部分时间都在5米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见！正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以从孩子开始，他的远视功能就会越来越弱。再加上繁重的课业负担，视疲劳得不到及时缓解，时间久了，眼睛自然会近视。
2、户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小，户外交通工具比较多，人们大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候随之增多多，而孩子的眼睛适应性又是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。在户外物体再怎么近，也要比屋里远。常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。
3、室内游戏加重了眼睛的负担
曾经，打陀螺，捉迷藏，滚铁环等等大多数孩子们户外的集体活动。户外活动时眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而如今，家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩，即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。
4、光线的不合适
过强或过暗的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以晚上孩子看书写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准，这样就比什么护眼灯都来得强。
5、图书纸张，印刷太讲究
科技的发展，人们的审美观念增强，越来越多的人追求美，对书籍的纸张也是如此。越来越精美的印刷纸张，使童书越来越具观赏性了。不过这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼在光医学上叫眩光，它使要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。
以上就是容易形成近视的几个因素，出于对视力健康的考虑，建议认真阅读。
手指操可让视力更好：生活中我们可以手里拿一个东西，比如铅笔，放在双眼正前方，由远移近，直至双眼无法把笔看成一根，产生复视，然后移远。每天20次，可以使睫状肌和眼外肌处于活跃状态，是一种很好的锻炼眼睛，预防近视的方法。
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