近年来，猝死的新闻频出。好端端的人毫无征兆地离开人世，令人惋惜。
猝死原因有很多，直接诱因不外乎心梗与脑中风，但从根上来讲，真正的罪魁祸首是动脉粥样硬化及动脉斑块的形成。
▲颈动脉硬化示意图。
中国慢病前瞻性研究一项最新分析显示：中国有1/3的成年人存在颈动脉粥样硬化斑块，而且呈年轻化趋势。
在40-49岁的年龄段中，仅有6%有斑块；
在50-59岁的年龄段中，有21%有斑块；
在60-69岁岁的年龄段中，有41%有斑块；
在70-89岁人群中，有63%存在颈动脉斑块。
颈动脉斑块，引起脑梗中风研究显示，从10岁起，我们的动脉就开始硬化。颈动脉斑块也在我们20岁就开始发育了，直到40岁的时候开始变得明显。60岁后，颈动脉斑块快速发展，这时如果不采取有效的干预措施，患上心血管病的风险很高。
动脉粥样硬化斑块是脂类积攒在血管壁上形成的，它就像蜡一样，会导致动脉的弹性下降，血管腔变窄。
对血管而言，颈动脉斑块就是垃圾，不仅没有用处，而且危害极大。如果动脉斑块出现破裂，导致血小板聚积一处，就会出现血栓，严重地会导致整根血管被堵。
颈动脉斑块，是引起脑梗塞的重要原因，约2/3的脑梗与颈部动脉狭窄有关。颈动脉是大脑重要的供血通路，如果斑块长在这里，颈动脉被堵，大脑就会缺血。没有血液供应8分钟就会损伤，出现失明、失语、半身不遂...这就是我们常说的“脑梗”、“脑中风”！如果时间再长一些，甚至会出现脑死亡。
5件事催化斑块血脂偏高，尤其是“坏胆固醇”水平增高，与斑块形成有密切关系，生活中5件事，会急速催化血管斑块。
1.吸烟吸烟的人，颈动脉更容易长斑块。据这项研究，吸烟者的斑块患病率为36%，明显高于不吸烟者的28%。
2.三高饮食高盐饮食：会增大高血压的风险，高血压会加速血管硬化。
高糖饮食：可能引起血糖和胰岛素水平增高，增加诱发动脉粥样硬化的风险。
高脂饮食：会让更多油脂沉积在血管壁上，诱发动脉硬化。就像厨房下水道中的油污，时间久了会导致下水道堵塞。
3.运动少运动可以促进血液循环，增加血管弹性。久坐不动自然会影响液循环，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。
4.喜欢熬夜熬夜会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。
5.酗酒大量饮酒不但可导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢，脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。
另：大量读者还有没养成点赞的习惯，希望大家阅读后顺手点“在看”并转发，以示鼓励！坚持是一种信仰，专注是一种态度。
源于网络，版权属于原作者所有，已尽可能的溯源标注作者和来源。如果不愿被以此种方式转载分享，请联系我们及时删除。
往期文章推荐：
什么是量子医学？量子医学的基本理论这就是“人体自愈”的秘密：人体就是一个宇宙，同样具有神奇的自我修复能力！太震撼了）免疫力是世界上最好的医生，几个简单方法激活它可怕的微循环障碍---种疾病的幕后“黑手”什么是好转反应，你一定要知道
生物共振晶片研发团队首席科学家——徐子亮教授
生物共振晶片，探究晶片黑科技的作用原理
生物共振晶片，探究晶片黑科技的科学原理
生物共振晶片，改善微循环，提高免疫力，对心脏的间接作用
失眠、睡不着，怎么办？这里有你要的小窍门，赶紧收藏（一）
失眠、睡不着，怎么办？虎哥谈养生，教你小窍门（二）
失眠、睡不着，怎么办？虎哥谈养生，教你小窍门（三）
世上所有的病，都是免疫系统打了败仗，每个人都该看看
失眠、睡不着，怎么办？虎哥谈养生，教你小窍门（四）
失眠系列篇（五）味觉需要注意什么
疾病和沙堆，晶粉必看！
人类体温37℃已成为历史：体温越低，免疫力越差
失眠系列篇（六）喝酒好入眠，但有个作用出乎意料之外
带你探究奇妙的肾脏内部，保护肾脏从保护微循环开始！
微循环——媲美深不可测的宇宙，人体的奥秘
生物共振晶片，改善微循环，增强免疫力、自愈力，让人不药自愈
人体超级工厂—肝脏，微循环的奥秘，越早知越好！
晶片时间复利公式，马凯文靠数学天赋狂赢万美元，晶粉们靠时间就够了！
带你探究奇妙的人体娇脏——肺，重视健康从重视微循环开始
家里有肝不好的，每天叩头2分钟，养护肝脏，心情舒畅，春季必做
对腰围不满意？每天小功法，一周瘦腰3公分，还能改善白带和便秘
烦恼的网球肘，小功法三招制服它，坚持一周乐哈哈
当心脏碰到微循环障碍，重视心脏从重视心脏微循环开始
遂昌踏青洗肺之旅
人体的衰老死亡，就是经络不断堵塞的过程，看完吓一跳！
身体湿毒多，这个地方，用手一推，湿毒就跑光光
生物共振晶片配套产品——大盘，1片抵60片，关键时刻可以救命，居家必备
生物共振晶片配套产品——男裤，调理胆经、任督二脉、男性功能
生物共振晶片周边配套产品——女裤
生物共振晶片配套产品——晶片眼镜，淡化眼角细纹、黑眼圈、眼袋，改善近视眼、老花眼、散光
生物共振晶片，改善微循环，提高免疫力，对肝脏的间接作用
生物共振晶片原理及使用说明图解
五一，致帮过我的贵人！女人养颜讲时机！善用「大姨妈」，还你好颜色！（附各阶段调理方）
火遍世界的视力恢复法，现在知道还不晚！
学习“揉脾经”，能揉掉很多慢性病!
几点起床最健康?（建议收藏）
天下第一穴，包治百病的万能穴，90%以上的人不知道！
李子柒视频背景音乐盘点，这个歌单太美了
上焦火、下焦寒，根本原因在于中焦不通！（附疏通方法）
揉腹，揉走一身病，一切问题都可以在腹部找到对应痛点！
孙思邈曾说，此穴无所不治！3个动作拉开它，大病恶疾都远离！
低头看看肚脐，如果出现这种特征，说明。。。
艾灸上火了？灸一灸这个万能穴，不但引火下行，还能强肾滋阴！
为什么中国人最容易“脾虚”？原来有这3大根源！
原始点：肚子痛、腰横带痛、腰外侧痛、痛经…
得了子宫肌瘤，为什么先治肝？
浑身感到没劲，揉揉这里，精神马上就好了
虎哥谈养生｜HuGeTanYangSheng
养生工具很重要，养生理念更重要长按