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怎样预防近视
1、持续近距离阅读的时间不能超多30至50分钟，也就是为什么我们学校规定40分一节课就要进行课间休息，这是有科学道理的。
2、儿童观看电子产品的时间不要超过20分钟至30分钟。
3、每天至少有两个小时以上的阳光下的运动。
4、养成良好的坐姿很重要，即一尺、一拳、一寸。即笔尖和手握笔的距离不能够低于一寸，身体和课桌之间的距离不能低于一拳；最佳的近距离阅读是33公分。
5、确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。8小时也是提倡成年人的睡眠时间。
6、多吃富含维生素的食品，如蛋类、鱼类、胡萝卜、动物肝脏、蔬菜水果等少吃甜食。
好了，言简意赅的6条方法，看似简单，在日常生活中却不见得人人都执行到位。小编希望大家在学习到科学的用眼知识后，并将其坚持下来，落实到日常生活中。科学护眼，还世界光明的未来。
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