近年来，我国儿童及青少年近视呈现出低龄化的趋势，不仅给学习和生活带来负面的影响，同时还带来了安全隐患。现在，解决青少年近视问题已经成为健康成长的重中之重。
什么是近视？
目前近视的原因可分为两个，包括内因和外因：
内因
①遗传因素
近视眼已被公认有一定的遗传倾向，高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，度数多在度以上。但也有高度近视眼者，无家族史。
高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
②发育因素
婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至6岁后方发育正常。
如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始，一般都低于度，至20岁左右即停止发展。
如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更迅速，以后即减慢，这类近视常高于度。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发生退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。
但有极少数为先天性的，在出生时就有近视眼。
外因
即环境因素，经常近距离用眼的人近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。这种现象说明，近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。
近视的危害
01
近视影响青少年的学习和生活
视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响生活和工作质量。孩子近视容易造成学习成绩下降，升学选择专业和就业受到限制，前途受到影响。
02
遗传
眼病的调查结果分析指出，有近视家族史的家庭成员，发生近视的概率比没有近视家族史的要高些，说明近视的发病与遗传有一定关系。
03
影响容貌
中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
04
高度近视并发症多
高度近视一般指近视度数大于度，伴有眼轴延长、眼底视网膜等屈光不正。高度近视可发生很多严重并发症，常见的有视网膜脱离、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等。大部分会致盲，是成人常见的致盲原因之一。
如何预防近视？
01
养成用眼的好习惯
近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。
减少乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯。光线最好从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住。
02
缩短用眼时间
在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。
通常，近距离用眼时，隔45~50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。
03
增加户外活动，减少电子产品的使用
而减少电子产品的使用，可以降低数码电子产品中蓝光对眼睛的危害，更好地保护视力。
正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。
04
保证睡眠
每天睡眠时间不少于10小时，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有利于视力健康的食物。
05
早发现早干预
发现孩子有眯眼看东西、上课看不清等迹象时，及时到正规医疗机构检查，遵从医生的建议进行科学的近视干预和矫正。
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