孩子近视了怎么办？预防有妙招~
/04/17/SATURDAY
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孩子近视后，需要马上配眼镜吗？
有不少家长认为，近视了如果一直不戴眼镜，度数就不会发展，视力也会得到改善。这个想法是不正确的。原则上讲，如果孩子近视了，裸眼视力差，就要配戴眼镜；如果裸眼视力比较好，度以下的近视，可以暂时不配戴眼镜，定期观察；对于度以上近视的孩子，就要配戴眼镜。如果近视坚持不戴眼镜，反而会加重近视的发展。孩子眼睛的调节能力很强，近视的孩子不配戴眼镜，当看远模糊的时候，就会动用自己的调节能力看清远处的物体，如果长时间这样，会导致视力疲劳、干眼症，而且会加重近视的进展。
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近视眼镜越戴度数越大吗？很多家长有一个误区，认为近视眼镜越戴度数越大。其实，近视的度数增长并不是戴眼镜引起的，而是由长时间近距离用眼，视疲劳造成眼轴增长而导致。近视眼镜能够给近视的孩子提供清晰的视力，减少视疲劳，在一定程度上减少近视的发展。
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配近视眼镜，度数应该应小则小吗？
有些家长担心孩子的近视度数太大，在配镜的时候喜欢低矫配。这个做法是错误的。配镜的原则是在能够看清楚的情况下，选择最低的度数。而这个看清的前提是视力达到1.0，这个时候眼晴的调节最为放松，视物也最舒适。如果视力不能达到这个标准，会加重视疲劳，从而造成近视的进一步发展。
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近视误区
有些家长认为，“孩子既然已经近视了，度数涨就涨吧，等长大了，做个激光手术就行”，近视真的没必要控制吗？近视可以治愈吗？
对于青少年近视，最重要的就是控制其发展，避免高度近视或者病理性近视的发生。高度近视可以引起青光眼、眼底出血、视网膜脱离等严重的眼病，目前已经成为致盲的首要因素。所以青少年近视防控非常必要。激光手术治疗近视的方法已经很成熟和安全，但是它只是相当于在眼的表面做了一副眼镜，而不能改善眼底的情况，所以可以理解为手术只是帮助我们摘掉了眼镜，而并不是治好了近视。
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怎样预防孩子近视？
对于没有近视的孩子，国际公认的预防近视方法就是增加户外运动时间，每天2小时以上，或者至少40分钟的户外运动可以有效预防近视的发生。
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有效控制近视的方法有哪些？
现在网上的很多转动眼球治近视的方法，目前还没有得到科学验证。不过这些方法在一定程度上让眼晴得到了休息，缓解了视疲劳。所以目前看，转动眼球可以缓解疲劳，但不能治疗近视。对于已经近视的孩子，户外运动也很重要。同时可以采取科学方法进行防控，比如使用角膜塑形镜或者低浓度阿托品滴眼液，但是每种方式也都有它的局限性，具体还应该结合自身情况，听取专业医生的建议。
1、户外乒乓球：玩出火眼金睛
最近，国家卫健委印发的《儿童青少年近视防控适宜技术指南》中提到：
儿童户外活动是最简单的预防近视方式，充分接触阳光可以有效地保护视力。
建议每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可使青少年的近视发生率降低10%以上。
依据这样的护眼指导，打乒乓球，是一个不错的选择。
眼睛盯着小球一近一远得看，可以有效锻炼睫状肌，预防近视的效果可谓是一级棒！
2、开发居家小游戏，代替“手机和ipad”
孩子不是迷恋手机和ipad，而是迷恋好玩的东西。家长可以利用家里的闲置物品，开发些既好玩，又能锻炼手眼协调能力，还可以增进亲子关系的小游戏。
○自制泡沫液
夏日的清晨，带着自制的泡泡水，邀几个孩子的小伙伴到户外来吹泡泡，看看谁可以吹出最大的泡泡。
调配方法：1杯水+1/3杯洗洁精+半勺白糖，搅拌后即可。
○踩影子
玩法:找一块较大的户外场地，找几个小伙伴，让爸爸妈妈一起参加游戏，可以锻炼孩子四散跑的能力也能增加孩子之前的友情。一人跑一人追逐其影子，踩上影子，交换角色游戏重新开始。
○室内保龄球
玩法：用矿泉水瓶或纸杯摆成三角状，小朋友手持沙包或皮球站在划定的警戒线外，采用地滚球的方式，将球滚向成三角放置的保龄球。每击倒一纸杯得一分，每组两次机会。增加些亲子PK环节，完全有机会和“电子屏”争宠。
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预防近视，给孩子一个明亮的未来！
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参考资料：
1、国家卫生健康委
《儿童青少年近视防控适宜技术指南》
2、中华眼科杂志
《儿童眼及视力保健技术规范》
3、人民卫生出版社
《眼科学-屈光不正章节》
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