近视防控从我做起

近视防控，从我做起

汕头侨中举办视力健康讲座

为了防控近视，增强学生爱眼护眼意识，科普科学用眼知识，引导学生健康用眼，3月8日下午，学校邀请了汕头国际眼科中心视光专科张日平主任医师在我校综合楼篮球馆为全体高二学生开展了题为“近视防控，从我做起”的视力健康讲座。学校林粤平副校长、学生处干部、高二年级全体班主任和学生近人参与本次讲座，会场学生认真聆听，及时做笔记，决心从我做起，从现在做起，养成爱眼护眼的好习惯。

张日平医生从什么是近视、近视形成的原因、近视的典型相关表现以及我们要如何预防近视等方面为同学们作了精彩的视力科普讲座。

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什么是近视

眼球的构造与照相机相似，整个眼球完全封闭犹如照相机的暗箱。当光线聚焦在视网膜前，就是近视。

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近视形成的原因

环境因素、遗传因素、饮食因素和体质健康因素等，都是形成近视的原因。一旦孩子近视，就会给生活带来很多不便，甚至会影响以后的升学，就业和参军，高度的近视还可能致盲。

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近视的典型相关表现

在近视初期，孩子们常常会表现出眯眼、凑近电视机、看东西模糊等状况，还可能产生歪头、眨眼、揉眼等症状，学生本人和家长应予以重视。

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我们要如何预防近视

一、要保证充足的白天户外活动时间，每天保证累计2小时的白天户外活动时间。

二、要自觉减少电子产品的使用，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息放松10分钟。

三、养成良好的用眼习惯，随时保持良好的读书姿势即“一尺，一拳，一寸”。

四、选择良好视觉环境，保证睡眠和营养。小学生每天睡眠10个小时、初中生每天睡眠9个小时、高中生每天睡眠8个小时。

五、要定期监测视力。如果一旦近视，一定要到正规医疗机构用扩瞳药散瞳验光，佩戴框架眼镜，并养成户外活动的良好习惯。

今后我校将常抓不懈，定期开展“爱眼护眼，预防近视”的科普活动。让同学们在多姿多彩的校园生活中，人人都有“爱眼护眼，预防近视”的健康意识，人人都有“爱眼护眼，预防近视”的实际行动。

讲座结束后，我校学生反映热烈，一些学生围着张医生请教有关视力保护与康复的问题，张医生一一作答。

法国雕塑家罗丹曾说：“世界上并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”侨中学子们，愿你拥有一双明亮的双眸，去发现美、创造美！