引言
在古代那个没有测量仪器的时代里，中国人的祖先留下了非常多数字学问，筷子要做成七寸六分，对应人的七情六欲，称要一斤十六两，对应北斗三星，南斗六星和福禄寿三星；人的心肾相距八寸四分，对应天地相聚八万四千里，要枕的枕头，做成三寸或者四寸的最好，有助于人的健康长寿。
枕枕头
人的一生，除了吃饭工作和生活，大部分的时间都在做一件事情，就是睡觉。睡觉的时间基本上占一个人人生的三分之一还要多，睡觉当然是人们要注意的事情，只有每天晚上睡的安稳了，你第二天才能很有精神，久而久之才能健康。
活着的人最希望得到的，就是身体健康和长寿，追求养生的中国人，对于睡眠也有很深的认识，清朝李渔说：“养生之决，当以睡眠居先”，可见睡眠对于人的健康长寿还是很有用的。现代医学表明睡眠质量不好，会引起免疫力下降，心血管疾病等等，好的睡眠还是非常重要的。那睡觉为什么要枕枕头呢？
因为一个人睡觉的时候，仰卧是最健康的睡姿，人的头颅脖子和肩膀并不在同一水平线上，想要保持健康的睡姿，枕头成为唯一的选择，根据人体的构造，古人研究出三寸和四寸的枕头是最适合人体仰卧睡觉的高度，因此，大家枕的枕头才会是三寸或者四寸，也才有了那句高枕无忧的成语。
一个人在老年的时候，常常会有一些腰椎和颈椎的疾病，好的睡觉习惯会减少颈椎和腰椎疾病的发生，腰椎颈椎有一个自然的生理弯曲度数，人在睡觉的时候，如果可以像站立时一样保持这个弯曲度数，人体会处在一个非常健康的生理状态，当脖子垫在9-12厘米的枕头上，正好可以保持颈椎腰椎这样的健康状态。
三寸四寸这样的高度使得枕头很好的贴合了人的脖子，让人在晚上睡眠的时候能够保持良好的血液循环，睡眠健康也算得到了保证，人的身体健康也就得到了保障。
睡眠带来健康
追求健康和长寿是人们的念想，晚上的睡眠中有很大的玄机，大多数成人要保证一天大概七个小时的睡眠时间，这样才能有一个好的睡眠，先能睡的着，才能提睡觉的质量。
睡眠的质量是一个人是否健康的另一个指标，睡眠的高质量有助于人体生理结构的自我调节，人的心肝脾肺肾会在人体进入深度睡眠以后，进行自我调节，会进行自我的人体排毒，如果得不到高质量的睡眠，大脑会因为睡眠不足的影响，不能很好的处理事情。
也正是睡眠如此的重要，人们才会用各种材质去研究枕头，现代的很多人，都喜欢用橡胶做的枕头，也正是因为橡胶那种贴合人体的设计，正好满足了人体健康的需求。枕头是一个帮助提高睡眠质量的用品，因此选择适合自己睡眠的枕头，对大家的健康来说很重要。
结语
古人对于健康生活的要求，一点不比现代人少，因此，他们在日常的生活里，非常重视一些生活的细节，来帮助自己提高生活的质量，睡眠质量的提升就是古人长期经验的总结之一，渴望健康和长寿，是每一个人都希望的事情，长寿的生活，无忧无虑的生活，需要科学的生活态度，和追求健康的心。