近视对于我们来说，并不陌生，在生活中是最常见视力问题。首先需要说明的是，眼睛一旦近视了，是没办法恢复的。
医院眼科主任医师邹玉平副教授认为，度的近视，属于高度近视，要摆脱模糊不清的状态，可以这样做：
1、如果是个少年，未满18岁，最简单最直接的方法就是佩戴有框眼镜或隐形眼镜。
2、如果要彻底摆脱近视眼，可以选择做激光手术。前提是要做术前检查，符合做手术的条件，而且还需要有一定的经济基础。激光手术整个下来需要万几元，仅是检查费和术后用药能报销医保。
3、如果不做激光手术，还可以植入人工晶体。手术费不贵，但这种人工晶体（ICL）很贵，每个一万多元。
4、年龄比较大，特别是伴有白内障，可以考虑进行晶体置换。
5、注意用眼休息，尽量少用电子产品，看书看报用电脑，都要保证良好的坐姿，不要在灯光较差的环境下用眼。每次使用电子产品的时间不宜过长，看书看报的时间也要控制在不伤害眼睛的时间范围内。一旦感到眼睛干涩，就必须要马上休息休息，当然最好就是每次都保持一个合理的用眼的过程。
6、要多吃高蛋白的食物，比如鱼、虾、牛肉等等。因为蛋白质也是眼睛的重要组成部分，有足量的蛋白质，可以帮助眼睛修补受损的部分。高蛋白质的食物要吃，但是不能多吃，吃太多则会造成饮食的不均衡，摄入的营养成分不合理，所以平时也不能挑食。可以多吃富含维生素AB食物，来调节蛋白质摄入的过高或者过低。保持一个健康均衡的生活习惯，能给眼睛带来最有效的保护。
总之，以上就是缓解近视问题的一些办法。邹玉平副教授建议，无论是手术还是佩戴眼睛，都需要到专业的眼科专科进行。
指导专家：邹玉平，主任医师，副教授，医学博士，医院眼科主任。
专长：有数万例白内障和视网膜玻璃体手术经历，擅长各类白内障手术、视网膜玻璃体手术治疗、眼外伤眼前后段联合手术。
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