你知不知道，
为什么越来越多的宝宝近视？
是因为电子产品泛滥，宝宝离不开么？
那可不尽然！
美国俄亥俄州立大学做了一项长达20年、针对名美国儿童的研究，最后显示，长时间、近距离看电视或者玩电脑，真的不是导致近视的直接原因。
其实，到目前为止，
并没有证据能够证明，
长时间看电视会造成视力损伤。
当然，长时间注视着电视、电脑屏幕，
的确会造成眼睛干涩，疼痛等问题，
但当你的眼睛离开屏幕，症状也会随之消退。
而且，小孩子之所以喜欢近距离看电视，
是因为他们不容易疲劳。
美国眼科专家NigelBest表示，
看电视离得太近可能会让人感到头痛、眩晕，
但不会伤害视力。
此外，有研究表明，
在昏暗的灯光下看电视、手机，或阅读，
会让人感到眼疲劳或者头痛，
但其影响比较短暂，并且可逆。
导致近视的真正元凶究竟是什么？
遗传
年，英国科学家发现了与近视相关的基因，证实了“近视”的可遗传性。
如果父母或者其中一方近视，尤其是高度近视，孩子患近视的可能性更大。
糖分摄入过多
医生说，吃糖过多导致血糖增高，相应地降低了体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。
另外，糖属于酸性物质，摄入过多，会导致体内碱性物质消耗过量。钙、铬等碱性元素大量减少，也会促发或加重近视。
缺乏户外运动
现在的孩子，压力太大。三两岁的孩童，也有各种各样的早教课程。随着年龄的增长，课外辅导、兴趣班等等接踵而来，导致户外活动的时间越来越少。
美国有一项研究表明，如果孩童每周户外活动时间在14小时以上，即便父母有一方近视，孩子也不易患上近视。
请让你的孩子从长时间高强度动脑用眼中解放出来吧！
如何做，才能预防近视？
虽然长时间、近距离看电视、手机不是导致近视的直接原因，但爸爸妈妈也不能让娃彻底放飞哦~
养成良好的用眼习惯
养成良好的用眼习惯，缓解眼疲劳，对预防近视十分必要！
Tips
每次用眼30分钟，建议休息5分钟，望远。
小朋友看电视，每天不宜超过2小时。
选择光线柔和、没有强光直射的环境，玩电子产品的时候可以开启亮度自动调节功能。
充足的户外运动
越是经常参加户外活动的孩子，感受到的光线强度越大，光线会刺激视网膜中多巴胺的释放，保护眼球不会变得过长，进而防止近视发生。
跑步、踢球、爬山、户外骑行等，都是推荐的运动。其实饭后带着孩子去公园里溜一圈，小区里走一走，也十分有益。
户外活动，不仅仅能够让宝宝开拓眼界，心情愉悦，还能保护视力哟！
注意“明目”功效的食物摄入
其中，蛋白质和钙，能够增强巩膜的弹性和坚韧性；
维生素A能够避免眼睛干涩，避免夜盲症和干眼症；锌能促进维生素A的吸收。
维生素B群，可有效保护视力；
维生素C可抗氧化，防止视网膜受紫外线伤害、防止水晶体老化；
DHA能有效促进视网膜光感细胞的成熟。
现在知道了吧？
养成良好的用眼习惯，
保证充足的户外运动，
摄入能够保护宝宝视力的食物，
才是保护宝宝眼睛，预防近视的关键！
文末互动：小编小时候视力可好了，后来爱上了看书不可自拔，近视的度数便一发不可收拾……So，保护视力，切忌长时间高强度用眼哦~
爸比妈咪们有什么想法，欢迎来留言区跟我们分享~
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