导语
去小学校园里走一圈，发现十个孩子里面有四个都带着眼镜，看到这个情况，不由得为小朋友们以后的视力和颜值担忧。要知道眼睛可是心灵的窗户，这么可爱的脸上戴上一副厚重的眼睛，灵气马上就下降许多，看上去十分呆板。
那为什么越来越多的青少年会近视呢？原因不外乎这三个，你家孩子若是近视，肯定是下面的原因之一：1、遗传因素。2、环境因素。3、生活习惯。
恢复视力黄金期
视力也并不是不可以得到恢复，近视孩子的视力有两次恢复的黄金期，如果你的孩子还处在这两个时期，父母一定要帮助孩子恢复视力。
第一个时期：6-10岁
这个时间段是孩子视力发育的第一个高峰期，孩子的视力会像身高和体重一样快速发育，所以父母可以趁着这个机会帮助孩子恢复视力。
第二个时期：13-18岁
这个时期同样是孩子视力发育的高峰期，视力修复和完善能力依然比较强，如果父母错过了第一个高峰期，一定要把握住第二个视力恢复黄金期，也能获得理想的视力恢复效果。
如何恢复视力
在这两个视力恢复黄金时期，父母应该怎么做才能达到理想的恢复效果呢？
1、改正错误的用眼方式
大多数孩子近视其实是因为用眼方式的错误，长时间的近距离用眼，而且不注意用眼后的休息，因此在这一点上父母要多加注意和监督，陪孩子写作业的时候，要督促孩子形成正确的用眼方式。
2、控制孩子看电视、玩手机的时间
孩子一玩手机、一看电视就是大半天的时间，这样孩子的视力也会受到很大的影响，甚至很多孩子还躲在被窝里玩手机，这更加会加重眼睛疲劳，所以控制孩子看电视、玩手机的时间势在必行。
3、多陪孩子户外运动
户外运动，可以让孩子接受阳光的照射，在空旷的环境中放松眼睛。同时可以看远看近，最大程度的调节眼睛，减轻眼轴被迫拉长，有助于消除视疲劳，降低近视发生的概率。
4、睡前做眼保健操
在小学、初中学校都会在课间让孩子做眼保健操，但是很多孩子都偷懒没有做，所以在孩子睡觉前父母可以监督孩子认认真真的做一套见保健操，对舒缓眼睛，恢复视力方面是很有作用的。
5、多吃对眼睛有益食物
多吃对眼睛有益的食物。例如：蓝莓、胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜和肝脏、鳗鱼、猪肉、芝麻、肝脏和纳豆等食物。同时搭配吃初眸叶黄素蓝莓片效果更佳。
习惯是很重要的，对于孩子的视力同样重要，孩子不良的生活习惯在很大程度上导致孩子近视，所以父母要抓住这两个恢复视力的黄金期，帮助孩子恢复视力，重现明亮光彩。
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