小编想说
想要护眼就要先了解近视
近视产生的根本原因：
眼内的睫状肌缺乏锻炼，没有及时供给“养”与“氧”而造成痉挛，得不到恢复，引起晶状体变形，屈光度发生变化，造成近视。
人眼的睫状肌都有一定的调节能力，通常情况下，人眼的睫状肌会随视标（近处的书、手机，远处的电视）的变化而不断变化。
长时间近距离用眼且维持一个紧张的状态，会使睫状肌疲劳、痉挛、缺乏锻炼，晶状体变厚，导致产生假性近视。
科学方法锻炼眼睛，可以自我调整恢复。
如果放任近视不管或直接佩戴眼镜的话，很可能“弄假成真”，变成真性近视。因为戴眼镜只有矫正视力作用，没有治疗作用，而且戴上眼镜后度数很可能会越来越高，从而更加离不开眼镜。
在这里，小编要着重提醒各位家长们，3-16岁的儿童多为假性近视或混合性近视，经过科学锻炼，度数是可以有所下降的。
众所周知，近视会有许多危害，比如拖累学习、拖累升学、患眼疾病概率加大、遗传给下一代等等。
那么，该如何防控近视呢？
小编整理了一些护眼小知识，一起来看看吧~！
1、多进行户外运动
多进行户外活动，比如打羽毛球、打篮球、打乒乓、放风筝等，可以有效放松和锻炼睫状肌，预防和控制近视。
2、调节电脑屏幕亮度和环境亮度的匹配
电脑屏幕亮度不应过高或过低，最好不要在漆黑的环境观看电子屏幕，要保障环境光亮与电子屏幕相配合，且环境亮度也应保持适中。
3、适当放松
工作学习30分钟到60分钟应适当休息5-10分钟，按摩一下眼睛，远眺一下景物，转动转动眼球，避免长时间用眼。
4、多吃护眼食物
多吃对眼睛好的食物，比如红胡萝卜含有维生素A，各种青菜中也含有维生素E、胡萝卜素、叶黄素等对眼睛好的微量元素，黑枸杞也是护眼神器之一，内含充足的花青素可增加眼底的血液循环，加速眼部代谢。5、谨慎使用眼药水
为了长时间保存，眼药水里基本都会添加防腐剂，过度使用眼药水可能会诱发青光眼、干眼症、眼部炎症等疾病。
6、合理玩手机
避免侧卧、俯卧着玩手机，因为侧卧、俯卧玩手机会压迫眼球，导致视力偏差，时间长了之后会有膨胀感，视力上会出现影像重叠，当然也不要在黑暗状态下玩手机。
7、佩戴金视佳智能防控镜
如果以上方法较难坚持的话，还可以佩戴金视佳智能防控镜，设备根据不同孩子的近视情况调整最适合的锻炼方案，促使睫状肌不断收缩和舒张，并有效锻炼大脑视觉中枢，从而预防和控制近视。看书学习，休闲娱乐，皆可同步锻炼，轻松改善视力。
金视佳提醒：
为了防止自己患高度近视或者近视，要学会科学用眼，少玩手机电脑，工作或学习一段时间就进行一下远处眺望，让眼睛放松一下。
没有近视的家长在防止自己不患近视的同时，也要时刻注意孩子的用眼习惯，给他们安排好时间，不要让其因迷恋网络而让眼睛近视，科学用眼对每一个人都是重要的。
近视防控是一个浩大的工程，政府的