受新冠肺炎疫情影响，不少学生以居家网课的形式“回归”校园。据统计，目前全国约2亿儿童青年少面临延期开学、居家自主学习，小皓就是其中一员。从上小学开始，小皓就得了近视，但是由于平时家里比较注意，小皓也经常进行户外锻炼，这两年来，度数一直没有增长。但为什么短短的一个月，小皓的近视会突然增长度呢？
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两年近视度数没有涨
为何在家1个月就涨了度？
“这段时间小皓很‘忙’的，除了学校提供的网络课程，还要自主学习课外培训班的网课，平均每天要上8个小时的课。2医院检查，是他第一次出家门。”侯立杰介绍说，由于长时间使用电子产品，又缺少户外运动等因素，造成了视力的急速下降。随着孩子们居家学习时间拉长，有的孩子上完网课后手机、电视屏幕不停歇，过度用眼可能会导致眼健康不良，例如近视加深或视疲劳，以及眼干等视频终端综合征，主要表现为：眼酸眼胀，眼干，眼红，刺痛，看近太久后看远模糊，有些甚至出现头痛等情况。如何在长时间、大规模的“宅家”行动中落实近视防控指导，保护儿童青少年眼健康，科学推进“停课不停学”，成为一项艰巨挑战。“学校给学生提供了网络课堂，家长们一方面感到欣慰，另一方面也担心孩子长期对着电子产品，近视度数可能会加深。”医院杭州院区视光诊疗中心主治医师陈茹茹说，自门诊开放以来，每天都有很多家长带孩子来进行视力检查。
居家学习，这些“姿势”很重要
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“在居家远程学习期间，家长应引导孩子们培育良好的用眼习惯，及时纠正错误的学习姿势。”陈茹茹说，可从光线、用眼时间、运动等方面做好近视防控工作。在上网课时，显示屏放于眼水平线以下。眼睛与屏幕的距离应保持在45~65厘米之间。“建议眼睛离显示屏的距离越远越好，可将手机内容投屏到电视机上播放，有条件的家庭可参考学校教学，采用投影仪替代电子屏幕，要注意显示屏与外部光亮度需接近。”读书写字的过程中，正确的姿势很重要。学习时选择合适的桌椅高度，保证正确的读写坐姿，做到“三个一”：一尺一拳一寸，即眼睛与书本距离应约为1尺（33cm）、胸前与课桌距离应约为1拳（6~7cm）、握笔的手指与笔尖距离应约为1寸（约3cm）。“现在市面上也有很多‘神器’，比如云夹、智能台灯、阅读架、下巴托等，家长也可以根据需要进行选择。”此外，陈茹茹还介绍了一个小技巧，她说平时女儿在读写的时候，她会让女儿用左手固定住书本的左上角，以此保持良好的读写姿势。
疫情期间孩子眼睛不舒服
医院就诊？
值得一提的是，当孩子眼睛不舒服时，家长们时常感到手足无措，是用眼过度还是眼睛出了问题，在疫情期间是否应该带他去就诊？据了解，判断是否立即就诊最重要的关键词是：短期明显视力下降；短期明显眼痛；眼外伤。具体的症状表现为：伴有视力明显下降的眼红；突发明显眼痛、眼红、头痛；突然发生的或短期加重的明显视力下降；突发的看东西有持续的遮挡感；眼部外伤（轻微的眼皮擦伤，无视力下降的碰伤等可先在家观察）；异物进眼等。“如果有以上症状，家长应尽快带孩子就诊。”陈茹茹告诉记者，如果只是眼疲劳，如出现眼部干涩或眼痒症状，不一定要马上用眼药水，可用以下方式改善眼疲劳，如注意不要揉眼，眼干可适当热敷，如平时有眼部过敏史，出现眼痒可适当使用冷敷，如合并其他眼部不适，如分泌物增多等，仍需及时就诊。“疫情期间，为了能更好地接诊，医院杭州院区实行限量预约制。家长可提前通过手机