北京治疗白癜风多少钱呀 http://pf.39.net/bdfyy一，准备活动先伸几个懒腰，让自己满血复活，神清气爽，找一个舒服的姿势坐下，或者站立也行。二，热干面运动双手搓热，干洗脸部，用手指抚慰眼睛周围这些部位，时间二三十秒即可。三，眼球米字格运动运转眼球，左右来回运动20次；运转眼球，上下来回运动20次；运转眼球，撇画运动20次；运转眼球，捺画运动20次；横竖撇捺，合起来就是米之格运动。四，眼球右转圈圈20次五，眼球右转圈圈20次六，眼睛俯卧撑运动收紧眼部周围肌肉，然后再放松，肌肉一收一放，使新鲜的血液送上来，营养我们的眼睛，可以咬牙切齿状，该动作不宜眨眼眨得太快了。七，拍打眼球运动用双手轻轻的拍打眼球及周围的肌肉，震荡内部的经络，升清降浊，力道以自己能够接受为宜，拍打时间一分钟即可。八，沟通轻轻的闭上眼睛，心神与我们的眼睛进行沟通，并且祈祷说：眼睛眼睛我爱你，我们本来是一体，请让我看清，请让我看清。大光明！大光明！大光明！如果有散光的朋友，可以这样祈祷说：眼睛眼睛我爱你，我们本来是一体，请让我看清，请让我看清。正大光明！正大光明！正大光明！九，疗愈然后慢慢的张开眼睛，盯着前面不远的模糊不清的目标，它可以是前面墙上的一句广告语，或者是对面街头的灯箱文字，或者是一个车牌号码，或者是公交车站的指示路牌，或者是电脑桌前的屏幕保护，等等等等，不受限制。我们用裸眼盯着这个模糊的目标，紧盯着他，睁大眼睛，不能眨眼，此时眼睛会自我调整眼球圆弧面的曲度，以让我们看到前面的目标。这个时候，眼球会有酸胀感，会有针刺感，会有刀割感，就好像眼睛里梗着一块石头的感觉，又痛又难受，这恰恰是眼睛疗愈的开始，忍着疼痛这个状态直到不能忍受为止，然后用力眨几下眼睛，眼泪与鼻水就哗哗的流了出来了，直到眼部这种水流干净，并提前准备好纸巾，这就是我们眼球的经络疏通与排毒工作。这个的过程中，前面模糊的目标会变得非常的清晰，这说明眼球已经在变化了，眼球朝着好的方向变化了。十，注意事项①，做训练，一定要做到流出眼泪才有效果。②，现代激光手术治疗近视，就是用激光切割眼角膜，以达到某种曲度，从而保证视力。我们这种也是要疏通眼球内部的经络，清除里面的垃圾，恢复眼球原本的曲度，方法不一样，胜在安全可靠，简单易行。③，前面九个动作，可以单独分开来练习，可以根据自己的时间灵活运用，开车，等车，上厕所，等等等等，都是可以用来练眼睛的。④，一次训练，以流三次眼泪为宜，即可以连着做三次，早中晚可以各三次。如果一次做的过多，反而怕累着眼睛，头部的能量供应不上，要劳逸结合为度。⑤，要想近视恢复，得准备流一公斤眼泪的心理准备，核心技术就在这里。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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