高考延迟了一个月进行，各位考生们又多了一个月时间准备考试了！备考的复习强度大，对考生的眼睛来说也是一个不小的挑战！考生们除了要好好学习，还要注意下对眼睛的爱护。稍微花点时间，学习一下有哪些合适考生们的护眼知识吧！
一、眨眼和使用人工泪液人在专注的状态下，眼睛眨眼的次数会减少，眼睛会更容易感觉到干涩。这种情况下可以注意多眨眼，或选择用人工泪液来滋润眼睛，但是人工泪液不能直接滴在瞳孔上，眼睛不妨往头顶移动，指腹轻轻地拉开下眼睑将其滴进眼眶中，然后闭上眼，可以让人工泪液均匀地滋润眼球部分。
二、不要持续用眼在复习途中也要多注意休息，长时间专注地看书、复习等，会更容易让眼睛感到疲劳。可以给自己设定一个用眼时间段，不低于45分钟，每隔一个时间段就停下来休息一会。因为复习过程当中，眼睛更多是在看向近处，所以休息时，可以选择闭眼或者看向远处，都能起到放松眼睛的作用。
三、调整用眼环境眼睛是通过光线的折射投影到眼中形成视像的，因此用眼过程中，周围环境的光线情况会影响到眼睛。如果光线过于刺眼或者过于昏暗，即使眼睛能够看清楚，也会让成像更为刺激。考生们在复习途中要注意房间的明亮度，同时使用电子产品时，最好将屏幕亮度调到柔和明亮的状态。
四、眼部营养的妙用除了在用眼的时候多加注意用眼习惯和环境外，还可以补充点眼部营养。毕业班的学习任务繁重，还可能会用上电子产品辅助学习，对眼睛的消耗也大，补充眼部营养可以帮助眼睛更好地调节眼部状态。比如叶黄素酯的功效与作用，可以抗氧化，在帮助眼睛抵御自由基的同时，还有助于眼睛抵御来自蓝光或紫外线的刺激！
这能够对考生的眼睛形成有力的保护作用，那么怎么补充叶黄素酯更方便呢？推荐考生们不妨试试看汤臣倍健健视佳，三种眼部营养按照科学的比例进行调配，可以为眼睛提供更均衡更丰富的眼部营养，有助于考生们缓解眼睛的疲劳。
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