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近视
恢复指南
初中近视眼怎么自然恢复
近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。以下是编辑特为大家搜集整理的“初中近视眼怎么自然恢复”，希望对您有所帮助~
一
我们先从用眼正确使用习惯说起
我们都知道，绝大多数近视眼的的同学都是自己不注意用眼习惯而造成的，初中阶段的同学，每天大量的时间都在用眼学习，如果自身还不注意保证正确的用眼，很可能会出现视力减退的情况。
首先初中生在用眼四十分钟左右后要让眼睛休息一会，缓解一下眼睛的疲劳，短短的几分钟也能够让大脑休息一会，这样也可以劳逸结合，提高学习的效率。
其次，初中生最好不要在光线不好的地方用眼，长时间在光线不好的地方用眼，一定会影响自己的视力，要想让视力自然恢复，这些小细节都是需要大家注意的。
二
下面教大家一些提高视力的方法
视力不好的同学还可以利用一些有效的方法训练自己的视力，大家都知道的就是眼保健操，但是往往有很多同学都忽视了眼保健操，虽然学校每天会组织同学做，但是很多同学都利用这几分钟的时间偷偷做别的事情了，其实这是对自己的不负责。
不管眼睛近不近视的初中生都应该认真的做眼保健操，眼保健操可以促进自己的血液循环和新陈代谢，对于近视的同学来讲，可以很好的让自己的视力逐渐恢复。
三
我们说下饮食
初中生一定要注意各种营养的均衡搭配，不要有挑食厌食的坏毛病。有很多常见的食物对初中生的视力恢复都非常有帮助，近视眼的初中生可以注意平常多吃一些明目、对视力的恢复有帮助的食物。
常见的对眼睛好的食物有很多，比如：猪肉、芝麻、肝脏、大豆、奶酪、鸡蛋、胡萝卜、海带、西兰花等等。
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