DHA是什么，为什么这么重要？
DHA是宝宝大脑发育不可缺少的营养素,这个观点已被大部分的妈妈们熟知。DHA学名：二十二碳六烯酸，俗名：脑黄金 DHA：是长链多不饱和脂肪酸的一种，在成熟的哺乳动物中占大脑脂质的10%。在我们人类的大脑皮层中脂质的20%，视网膜的50%都由DHA构成。它和蛋白质、糖类、其他脂类共同构成我们的中枢神经系统，是极为重要的脑部营养素。
0至3岁的宝宝，0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。
哪些人群需要补充DHA？孕妇：妈妈们都希望生一个聪明的宝宝，DHA可以促进胎儿大脑发育和视网膜发育，DHA的摄取量决定胎儿的智力发育水平高低，宝宝是否聪明，这是妈妈给予宝宝的第一份礼物。
0至3岁的宝宝，俗称3岁看到老，0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。
高考的学生：面临高考的孩子不分昼夜的学习，DHA可以增加记忆力，学习轻松，省去高额的补习费用。
缺乏DHA对婴幼儿的危害：1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。
2、缺少DHA，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。
3、婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍。
4、婴幼儿DHA严重缺乏者，将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害。
5、缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱，语言能力较差，说话时间迟缓
6、DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和
神经系统发育可能会产生严重不良影响。
7、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。
宝宝吃什么可以补充DHA
母乳
初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%。
配方奶粉
指添加DHA的配方奶粉。
鱼类
DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
干果类
核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
DHA制品
市面上有两种，一种是从深海鱼类中提取，另一种是从深海微藻中提取。
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