现在，近视的孩子越来越多，早发现才能早治疗，如果孩子近视了，如何才能尽早发现呢？
父母必知的4大近视信号
一口吃不成一个胖子，同理孩子近视也非一日所能成！父母们要注意观察孩子日常用眼情况，及早接收孩子眼睛发出的信息，进行适当的干预，下边4大信号，爸妈可得看仔细了——
“信号一
看东西的时候贴得太近
”当你发现孩子无论看什么东西，都喜欢贴得很近时，就要做好孩子近视的心理准备了，身体不会骗人，此时要医院检查，同时减轻孩子用眼压力，多去户外走走，消除眼部疲劳。
“信号二
频繁眨眼
”眨眼说明我们在启动眼睛的自我保护机制，眨眼不仅可以缓解疲劳，还能起到预防近视的作用。但如果孩子频繁眨眼，父母就要提高警惕了，此时眼睛已经向我们发出求救信号了哦。
“信号三
老想眯眼看东西
”揉眼、眯眼、斜着眼看东西都是为了使我们的视线更加集中，所以一旦孩子出现这些行为，父母们要引起重视，及早纠正。
“信号四
喜欢皱眉
”父母们要知道，皱眉看似一个简单的动作，没有什么杀伤力可言。若是长期皱眉的习惯一旦养成，会使眼肌压迫到眼球，从而加快近视的进程，发现孩子皱眉要第一时间进行制止和纠正。
Tips：孩子近视了，一定要佩戴眼镜，定期复查。
说到这，还想提醒父母，千万别想着孩子近视了不能戴眼镜，越戴度数越深！这种想法其实并没有任何科学依据。一旦发现孩子近视了，要尽快到正规眼科为孩子佩戴合适的眼镜。
如果孩子是假性近视，可以通过休息睡觉或者散瞳恢复视力；如果是真性近视，却一直不戴眼镜，没有及时矫正屈光不正，会导致眼部更容易疲劳，度数反而会增长得更快。
预防近视，要尽早行动
预防儿童近视，户外活动是最简单、最经济的办法！为什么呢？因为阳光足够亮，可以促进眼睛视网膜的神经细胞分泌多巴胺。孩子们上学后，大部分时间都坐在教室里，回家还得面对一堆电子产品，户外活动时间骤减。要控制孩子玩游戏、对着电子产品的时间，每20分钟最好能休息一会！
近视，除了孩子用眼习惯不当之外，饮食也是其中很重要的一个因素。吃得过甜、吃得过精和吃得过软都有可能诱发近视。
换个角度说，考验妈妈的时刻又来了，如何合理搭配孩子饮食，多吃护眼食物，让孩子“吃”掉近视呢？
西兰花炒蘑菇
主料：西兰花，蘑菇，胡萝卜
辅料：姜，蒜，生抽，盐，油
做法：
1.蘑菇洗净切片，胡萝卜切块，西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片；
2.将西兰花和胡萝卜焯水捞出，锅中油热，爆香姜蒜；
3.倒入蘑菇翻炒，加少量盐，炒至汤汁收干，加生抽；
4.放入西兰花和胡萝卜一起翻炒，加盐即可。
如意萝卜丝
主料：胡萝卜
辅料：葱，盐，生抽，橄榄油，辣椒油，醋
做法：
1.胡萝卜洗净去皮切丝，放入加盐的水中焯熟捞出；
2.用橄榄油，生抽，辣椒油，葱花和醋调汁；
3.将调好的汁淋在胡萝卜丝上即可。
姜汁菠菜
主料：菠菜
辅料：姜，蒜，盐，鸡精，花椒油，生抽，醋，麻油
做法：
1.菠菜洗净切段，姜蒜剁成蓉，菠菜焯水捞出，过凉沥干；
2.将菠菜水分挤出，加盐，鸡精，花椒油，姜蒜蓉，生抽，醋和麻油拌匀；
3.将拌好的菠菜放入容器中压实，然后倒扣在盘子上脱模即可。
猕猴桃海苔寿司
主料：猕猴桃，米饭，海苔，蟹柳棒
辅料：苹果醋
做法：
1.米饭晾凉，加苹果醋拌匀，蟹柳棒煮熟捞出，猕猴桃去皮切片；
2.米饭搓成小团，压扁，将猕猴桃片放在米饭上，蟹柳棒切段拉长；
3.把米饭放在蟹柳棒上，包裹好，接口处粘连起来，撒上海苔碎即可。
金枪鱼海苔蛋皮卷
主料：金枪鱼罐头，胡萝卜，黄瓜，海苔，鸡蛋，面粉
辅料：油，盐，沙拉酱
做法：
1.胡萝卜和黄瓜切丝，面粉加水，搅成面糊，加鸡蛋、油和盐搅拌均匀；
2.面糊放入平底锅中烙熟盛出，一面铺上海苔；
3.再放上金枪鱼、胡萝卜丝和黄瓜丝，挤上沙拉酱卷好，切段即可。
香椿拌豆腐
主料：香椿，嫩豆腐
辅料：盐，香油
做法：
1.香椿洗净，焯水捞出，切成碎，豆腐切丁；
2.开水加盐焯熟豆腐丁，将香椿碎和豆腐丁放在一起；
3.加盐、香油和水拌匀即可。
还有这些食物对孩子眼睛好！
胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。
菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病。一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
水果
猕猴桃、橙子、枸杞子等富含维生素C的水果。维生素C可以消除对眼睛造成伤害的自由基。
豆制品
豆制品中含有对眼睛有益的脂肪酸、植物性雌激素、维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
大蒜
大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，让它变得更有韧性。富含硫的洋葱也对视力很有好处。
杏
杏中含有的维生素A可以免除自由基对眼睛造成的伤害。还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。
鸡蛋
鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可防止生成白内障。
鲑鱼和沙丁鱼
它们富含的ω-3脂肪酸对视力非常有好处。ω-3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω-3脂肪酸。
西兰花
西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质，这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。
另附上小贴士一个！
小贴士孩子不宜过量吃甜食。过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视。
热门阅读
1.涨知识丨这些词语的起源，你弄懂了吗？
2.警惕！千万别做这九种父母，伤害孩子一生！
3.《三生三世·十里桃花》竟有这么多中考知识点，追剧也能涨知识！
点击下方“阅读原文”
即可进入微店订阅杂志！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇