鱼妈食谱
从今天开始
鱼妈定期给妈妈们推荐
超快上手的儿童食谱哦
今天的头条跟大家分享了关于孩子近视的问题，希望妈妈们能够参考，好好地保护孩子们的眼睛。
在孩子生长发育的过程中，饮食营养尤为重要，今天给大家推荐一个能够预防孩子视力减退、还能健脑益智的汤——杞子玉竹鱼头汤，妈妈们平时多给孩子多给孩子煮这个汤，非常有营养哦。
食物清单杞子15-20g玉竹30g大鱼头1个做法：1、大鱼头去鳃洗净，用少许油在铁锅内稍煎黄；
2、加入适量开水，与杞子、玉竹同放入锅内，再加入适量清水，煲1小时，以盐调味，即可。
鱼妈提醒：
除了今天推荐的鱼汤外，护眼明目的营养食品，也应该选择富含维生素A的食品，如动物肝脏、肾脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、番茄等。
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小鱼妈妈
的自我介绍
小鱼妈妈，生物学博士，从事生物检测行业10多年，育有一儿一女。跟所有的妈妈一样，格外白癜风应该怎样治疗新疆治疗白癜风医院