前排提示：专业性不强，实操性爆表，不是技术党，只是爱分享！
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这是一篇让你眼睛改善近视调整散光眼神发亮的全面性文章。
博主想想自己没什么特长，只有一对保持长达21年5.0的眼睛保养方法值得奉上。
如果你感兴趣的话，不妨点个在看鼓励一下。
眼睛为什么会近视以及改善方法
1.坐姿不正。
大一时做过中学生英语辅导老师，大部分学生就已经戴上了厚厚的镜片。
也偶尔有几个不近视的，但是写作业的时候那叫一个东倒西歪，恨不得眼球贴到课本上就会给背单词加上buff一样。
如图：
左边是你吗
这样的坐姿长期不仅仅加重近视，更严重的是呼吸不通畅会导致肩颈肌肉过度参与加重颈部问题或者是肌肉离心性紧张引发后背疼痛（这里牵扯一些肌肉恢复的部分，后期会展开讲）。
改善自己的坐姿需要很多肌肉训练和呼吸协调并且坚持上一段时间才会有根本上的改变。操作方法复杂且困难，如今这么快的生活节奏也不容易做到，何况要改变身体已经习惯了很久的坐姿。
所以！在这里分享一个超级无敌血妈简单的操作。
拿便利贴贴在电脑屏幕上，写上，坐直！给我坐直！坐直就美！
或者写上你很在意自己的东西，比如说，我怕鬼。
一般就写上，不坐直就见鬼！
2.频繁用眼。
除了学习和工作上的必要用眼之外，我们把时间大都送给了手机，电脑等电子产品。
想看纸质书耐不住手机好玩游戏好打，来看一下初中生物课本上的眼睛结构。
来跟小豈复习一下初中课本。
眼睛是个精密的光学系统。当外界的光线恰好聚焦在视网膜上时，能成清晰的像，人在主观产生清晰的视觉。当外界的光线聚焦在视网膜之外时，则在视网膜上成模糊的像，人在主观上则会产生模糊的视觉。其中眼睛把外界光线聚焦在视网膜之前，说明眼睛的聚光能力过强，称为近视。反之，如果眼睛把外界光线聚焦在视网膜之后，说明眼睛的聚光能力不足，称为远视。
简单的说，就是你看的东西成像到不了你视网膜上了。
上初中的时候学习确实不错，也有询问过当年的生物老师眼睛具体的成像情况，通俗地说，是睫状肌调节能力变弱形成的。
直接上操作。
沉迷于我Jay的美貌无法自拔
对，就是这个操作，双手食指和拇指首先按住太阳穴轻轻往后拉（一定要轻，以免得不偿失出现皱纹）
然后两个眼珠集中在山根处，轻轻皱眉，眯五秒钟，来个八拍。
用过的盆友都说好！
反正我每次眼睛累了必用它，从小学6年级开始接触手机电脑从来没给过近视机会有它的很大一部分原因。具体理论部分我没有找到，个人感觉通过发力影响到了眼睛周围的肌肉，对眼睛的控制也有所加强。个人认为是没有坏处的，大家担心的话就不做咯。
3.如何判断自己是否近视。
当然，医院测。
可是，医院吧。
叮叮当当~这几张图可以检测自己是否近视。
近视患者看到这张图会出现一个女人的脸
非近视的崽崽只能看到竖纹。
没有近视的崽崽看到的是爱因斯坦
近视患者看到的是玛丽莲梦露
4.假性近视就着急戴眼睛。
一般来说，刚开始眼睛看东西有模糊的现象的时候还是假性近视。
假性近视实际上不是近视，实质上是一种调节功能痉挛的一种功能状态。眼睛看近的时候，必须要调节，才能看得清楚。看得越近，需要的调节也愈大。
所以，小宝贝们，是不是在中学有一些些假性近视了就匆忙戴上了眼睛生怕会进一步严重！
这里，我要放大招了，需要一种非处方药。
请切记，非处方药的使用一定要遵医嘱！
因为我常年需要用它来测试一下自己是否近视，所以包中必备这款眼药水，对用过它之后的反应也比较了解。只是买到手有点麻烦，需要在某宝上提交一些资料。
来说一下这个非处方药。
复方托吡卡胺滴眼液可以鉴别诊断所谓的假性近视，治疗假性近视也很有效，它可以麻痹睫状肌，所以可以减轻视力疲劳，有防止近视发展的作用。此药成分是每瓶含托吡卡胺25mg，盐酸去氧肾上腺素25mg，一般情况下可以长期使用（华西医科大学有位罗姓眼科教授曾经建议近视患者为了防止近视发展连续点阿托品几年时间）。
托吡卡胺因为使瞳孔散大，可引起眼压升高，所以青光眼患者禁忌用，尤其是闭角型青光眼患者用此药点眼后可以激发青光眼急性大发作。
具体使用感就是第二天眼睛看太阳会有些刺痛，年上半年芥末因为考研用眼比较多就开始大量使用它，当出现不适感时停止使用（请不要模仿，毕竟是非处方药，不要像我一样大胆。）
我感觉有用在于它是用来麻痹上段说的睫状肌进行调节。
所以，当出现了假性近视的情况，滴一滴这个眼药水，如果近视情况不再有，说明是假性近视。阻止假性近视发展成真正近视的方法只有一个，少用眼睛多睡觉，游泳健身来一套。
5.不重视眼睛保护。
其实对眼睛的保护很少引起重视，大多着急的都是家长，也许只有大人才会体会近视眼的烦恼吧。并不是说戴眼镜就怎么怎么样了，可戴上眼镜就摘不下来了，除非你去做激光手术。
运气好的话，一辈子摘下来了眼镜，运气不好的话，可以去百度啊知乎啊贴吧啊了解一下近视眼手术的国内技术的成熟程度以及所要承担的风险，嗯还有失败想死的案例。
当然没有任何一项手术保证百分之百成功，只是看自己选择了。
所以，眼睛保护重视起来！生活中的不方便先不表，关键是影响美观啊！！！（没错，我肤浅。）
小tips：晚上玩手机把字体调大，把自己当成老年人来爱！
具体怎么丑有：
眼球突出，眼窝凹陷，目光涣散。
关于眼球突出，眼球突出最核心的根源，是近视加深，眼轴不断变厚，进而导致眼眶容积与眶内软组织的比例变化，外观上形成眼球突出。
关于眼窝凹陷，这一部分的原因简单说：框架眼镜有两个着力点：耳朵、鼻梁。因此，实际上对鼻梁，连带眼周产生着持续性的压迫，就眼周而言，血管不流通，更容易产生凹陷，而且很多摘掉眼镜的旁友都会发现自己的“陈年黑眼圈”；另外，眼镜的光学折射帮我们看清东西，同时也让我们放松了使用眼外肌、眼轮匝肌，长时间下去，也会产生轻微的肌肉萎缩；总之，肌肉萎缩+血管不通畅=眼窝凹陷+黑眼圈=眼镜变形更丑了。
（本部分斜体字引用知乎用户，酒醉小精怪。）
仔细想想如今我从小在意眼睛保护是有一个要求极为严格并且整天叨叨的爸爸和支持我爸看法的我妈，近视眼都不行阿摔。小学三年级看我有些驼背就给我安排上了背背佳和眼保仪（实践看来，是坑）。
总结：这篇可以在一定程度上改善近视！但是！近视是一个不可逆的过程，请一定一定为了自己和下一代做点什么啊哈哈哈哈。即使已经近视了也不要放弃，这些足以延缓加速近视的速度！
好啦，今天就先写到这了。
下一篇预告：如何从小眼无神到大眼炯炯。
下一篇的改变更为主要哦，让你小眼大眼都亮晶晶，观众老爷点