近视防控大误区
01
孩子视力差就是近视？
视力偏低分两种：生理性和病理性。生理性的视力偏低就是小孩眼睛发育相对慢了一点，但不严重。病理性的视力偏低就是眼睛可能有器质性的病变。致视力差的原因有很多，不单是近视的问题，反而，学龄前儿童的视力差，95%都不是近视而是远视和散光造成。
02
近视别太早戴眼镜？
有些学龄儿童，在一二年级就近视了。很多家长会坚持不给孩子配眼镜，认为“一旦戴眼镜近视会越来越深”。其实已经近视的孩子，不配镜看远处的物体会眯着眼睛看，长此以往，反而会使近视发展得更快。
03
真假近视不分
所谓“假性近视”，就是由于眼睛过度疲劳而引起的视力下降，可能近期用眼太多引起短暂性视力下降，散瞳验光以后，表现出的屈光状态是轻度的远视，或者没有近视，就是一个完全正常的屈光状态。
04
近视眼镜越换度数越高
青少年时期近视度数加深的缘由，除遗传要素外，主要是过度用眼负担和不科学的用眼习惯。身高疾速发育期，往往近视度数也加深较快。因而，在科学、合理纠正的基础上，近视度是否数加深与替换眼镜无关。
05
近视眼镜不能配太清楚
配镜要精确度数，不能“过矫”也不要“留余地”。配高了度数属于“过矫”，可能导致孩子戴眼镜后头昏；配低了度数“留余地”，可能诱发近视进一步加深。
06
孩子还小等于假性近视
其实，年龄不是界定真假性近视的标准，孩子一般有一定的生理远视状态，视力不好在这个年龄段是正常的。所以视力出现问题时一定要做正规的验光。
07
散瞳验光有害眼睛？
散瞳后孩子会出现看近物看不清楚，畏光等情况，事实上散瞳对眼睛并不会造成伤害。散瞳验光不仅可避免睫状肌调节过强，且还能避免由于调节痉挛而引起的假性近视。尤其是幼儿或小学生散瞳验光，更有助于得到一个客观的指标。
08
不经医学验光直接配镜？
一般眼镜店配镜只是普通电脑验光，缺乏准确性，无法有效控制近视度数增长，甚至一些假性近视患者初次配镜时会误配眼镜，结果不仅视力问题没纠正，反而变成了真性近视。
09
戴眼镜后不复查？
许多家长在给近视患儿配眼镜后，医院做检查了。这种做法是错误的，临床实践证实，医院复查能明确患儿原有的视力是否有变化以及原有的真性近视是否发展。
10
为不戴眼镜而盲信偏方
家长为不让孩子戴眼镜常常会去尝试各种“偏方”：理疗、按摩、视力眼贴，但这些方法只能起到缓解眼疲劳的作用。有些“偏方”还可能会对孩子视力造成损害。
如何有效预防青少年近视？
一、减少近距离用眼时间1培养孩子正确的用眼姿势家长要督促孩子，适当减少看电视、玩电脑和玩手机等近距离用眼时间。家长更要培养孩子养成正确的看书姿势，做到“眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只”。当孩子写作业超过40分钟，要让孩子休息一下，远眺10分钟。
2给孩子挑选合适的桌椅二、阳光下的户外活动目前已经证实，预防近视最有效的办法就是阳光下的户外活动，这也是为什么今年爱眼日的宣传主题为“目”浴阳光，预防近视。
因为阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人体眼轴生长，缓解近视增长。因此，一定要让孩子多在自然光线下玩耍，增加户外活动时间。让孩子每天在室外散步不少于2小时，就可有效预防近视。
三、带孩子多参加体育运动1羽毛球、网球打羽毛球或网球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩。而且，眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。
2足球、篮球足球和篮球这类视野开阔的球类运动，不仅可以提高孩子的身体素质，还可以有效的放松眼睛，预防近视。打球过程中眼睛会快速追随球的来去，在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分都得到锻炼，对遏制弱视与近视，都有一定的帮助。
◆多做户外活动，减少近距离用眼；
◆多放眼远眺，少用电视电脑；
◆多吃叶黄素和含粗纤维的食品（比如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等），少吃甜食和高脂肪食品；
◆多做眼睛保健操，少些不良习惯（躺着看书、光线暗看书等）。
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