据世界卫生组织相关研究报告显示，
目前中国近视患者人数高达6亿，
高中生和大学生的近视率已超过7成，
小学生的近视率也接近40%，
我国青少年近视率高居世界第一，
而这个数据还在逐年攀升！
究竟是什么导致了青少年近视？
繁重的课业？电子产品？遗传？
难道仅仅是因为这些？
事实上，
还有些你从来没有想过的因素，
也悄悄地影响着孩子的视力！
01
晚上开灯睡觉
据调查，10%的近视孩子在2岁前是在黑暗中睡觉；34%的近视孩子在2岁前睡觉房间中装有小夜灯；而55%的近视孩子2岁前在开着大灯的房间中睡觉！2~3岁是宝宝视力发育的关键期，该阶段的光线环境对于孩子将来的视力健康起决定性作用。长时间开灯，视角会导致瞳孔无法真正得到休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率增加等问题。
02
营养不均衡
在孩子生长发育迅速期，如果营养不均衡可能会导致身体缺乏某种营养素，当孩子缺少钙、铬、维生素A，可能会增加孩子近视的几率。此外，长期吃甜食的孩子比正常饮食的孩子更容易发生近视，且度数进展更快。因为糖分会令眼球巩膜软化，而巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织，巩膜变软，眼球就容易变形。
03
睡眠时间少
睡眠少也是导致孩子近视眼的原因之一。如果孩子正处于生长发育的快速时期，尤其是7～14岁之间，孩子睡眠时间太少，眼睛长期处于疲惫状态，也很容易导致近视。这段时间如果孩子学习比较紧张，父母一定要注意孩子的用眼卫生。
这些被忽略的因素，
不知不觉就埋下了近视的种子。
面对近视问题，
需要做到“三要四不要”
“三要”
读书写字姿势要端正，眼镜和书本的距离要保持在33cm左右；连续近距离用眼30～60分钟左右要休息片刻或向远处眺望一会儿；要认真做眼保健操。
“四不要”
不要在光线昏暗和阳光直射的地方看书、写字；不要躺在床上、走路时或在动荡的车厢内看书；不要看字体过小过密、字迹不清的读物；不要用淡色铅笔写字。同时还要加强体育锻炼，平衡营养摄入，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。
赞赏