我国是青少年近视率全球第一的国家，据国家卫健委公布的年我国儿童青少年近视调查结果显示：全国儿童青少年总体近视率为53.6%。对于青少年的近视忧虑，专家表示：青少年防近视，需要注意三个“一”和三个“亮”。
高度近视有哪些风险？很多人认为近视也没关系，大不了就戴眼镜。其实并不是这样的。近视后，眼球会越拉越长，使结构发生很多变化，造成病理性的变化。如果轻度近视不控制，会形成高度近视。
从眼部结构来说，正常眼底细胞的排列很整齐，而高度近视眼的眼底视网膜的细胞很紊乱，大小也不一致，看起来像报纸的花纹一样，这就是眼底发生了病变。
哪些原因导致近视？近视的病因有先天因素和后天因素。
先天因素主要指的是遗传因素，很多高度近视患者是这个原因。后天因素比较多，包括长时间近距离学习、看书、看电脑、看电视等，不良的用眼习惯和环境：如姿势、灯光、状态等环境，还包括不够健康的饮食方式。
怎样预防近视？预防近视，可以从以下四个方面多注意。
1.三个“一”
正确是学习姿势很重要。要注意做到“三个一”，即眼离一尺（双眼与书本保持一尺的距离），胸离一拳（胸部与书桌保持一拳距离），笔离一寸（握笔的手指离着笔头一寸距离）。
有很多的研究证明，如果看书、写字时与眼睛的距离短于三十厘米，近视眼的发生率要比长于三十厘米的发病率高2.5倍。
2.三个“亮”
环境要注意做到“三个亮”，即教室要亮，在家里读书时房间要亮，书桌上面要亮。
3.两个“一”
两个“一”指的是一增一减。
一增是增加户外活动，每天要2小时左右。这不仅包含在教室里和在家里房间的活动，更要求要有阳光下的户外运动。
为什么要增加户外活动时间呢？这与近视的发生原理有关。眼轴在生长发育的时候一定要有阳光，在阳光下眼睛里的活性物质会分泌出来，比如多巴胺，它可以抑制近视的发展，所以一定要保持在阳光下活动。
如果不外出活动，宅在房间里，比如现在的“宅男”、“宅小孩”，那多巴胺分泌会减少，妨碍眼球的健康。
4.自我检测可以早点发现
小朋友如果看不清楚黑板，看不清远的东西，或者要眯着眼睛、眨眨眼睛或歪着头才能看清楚，家长就要重视了，可以把一张视力表放在五米外，测试小孩到底能否看清楚。
如果想进一步确诊，医院做视力检查和屈光检查。
近视之后怎么办？
如果小朋友不幸近视了，也不要害怕紧张，有很多科学的办法可以帮助小朋友。
近视了以后，医院去就诊。可以通过框架眼镜、隐形眼镜来矫正视力，继续保持良好的视力。
现在还有通过佩戴OK镜等方法来延缓近视，但需要专科医生的指导！
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