近日
朋友圈被一则新闻刷屏：
扬州2岁半的女童小曼（化名）
双眼竟然已经近视度
图片来源：视觉中国
日前，扬州市妇幼保健院儿童眼耳鼻喉科科长刘琍医生接诊了一位2岁半的小女孩小曼。刘琍发现，小曼总是习惯性皱眉头、眯眼睛。
小曼家长说孩子出现这个症状已经快一年了，大家以为是坏习惯就没太在意。然而接下来的检查令人大吃一惊，经过散瞳验光，刘琍发现小曼双眼近视度。
据刘琍介绍，小曼家里的长辈对她比较溺爱，为了哄孩子，家人从小曼1岁左右开始就给她看手机。每次小曼看手机时都特别安静，所以家人每次都让她看很长时间。
图片来源：视觉中国
刘琍表示，正是由于过早并且长期使用电子产品，造成了小曼严重的后果。让人遗憾的是，小曼的高度近视不可逆转，也许随着年龄增长，近视度数还会加深。
这个习惯不少嘉兴家长也有
“从近几年的就诊情况来看，近视的发病人群呈现出低龄化的趋势，很多孩子刚开始上小学就查出了近视。”医院眼科主任周丽琴告诉记者，一般孩子在7岁以前都是远视，到7岁左右视力发育到正常水平。一旦在7岁左右近视，通常一年就可以增长75～度，这样发展到成年，大部分都是高度近视。
造成近视发病低龄化的原因，周丽琴认为除了不良的用眼习惯之外，还有过早、过多接触电子产品，以及缺乏户外活动。“随着电子产品的普及，越来越多的孩子很早就开始接触手机、平板等电子产品，有的家长甚至把电子产品当成了‘电子保姆’，当孩子长时间、近距离面对电子产品，视力不知不觉中受损。”周丽琴介绍说，“足够的日间户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施，但是大部分家长都无法保证带孩子参加足够的日间户外活动。”
图片来源：视觉中国
周丽琴表示，家长平时应督促孩子保护眼睛，让孩子尽量少接触电子产品，多带孩子去户外活动。“学龄前儿童应尽量避免过早过多接触电子产品，严格控制孩子对电子产品的使用时间。日常生活中，尤其是假期里，不要让孩子宅在家看电视、玩手机，多带孩子出门运动，户外活动对儿童青少年近视眼的发生发展有明确的保护作用，平均每天2小时左右、每周累积14小时左右的户外活动可以降低近视的发病率。看书写作业时姿势要正确，要每隔40分钟左右放松一下，起身走走动动，远望一下，让眼睛得到休息。”
对于孩子的视力问题，周丽琴提醒家长要尽早发现，尽早干预，建议每年寒暑假都带孩子进行一次视力检查，当发现孩子看远处时经常眯着眼睛，看电视喜欢走得很近或者侧着头看时，就需要考虑孩子是否患有近视问题，最好带孩子前往专业的眼科进行检查。“防”大于“治”，定期进行眼健康检查也是及时发现孩子近视的有效方法，每年寒暑假分别进行一次视力检查很有必要。
这些护眼小贴士请牢记
1、树立及早保护眼睛的意识
不要觉得眼睛健康问题可以拖着不去防护，定期检查眼睛的各种问题，不要多度用眼。定期学习护眼知识，了解近视形成的原理与原因，提高护眼意识。
2、注意用眼卫生
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
3、注意眼睛锻炼，坚持做眼保健操
别小看这么几分钟的保健操，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳
4、注重营养护眼，补充眼部营养
眼部营养包括花青素、叶黄素、天然β-胡萝卜素等。
越橘含有的花青素具有较强的抗氧化作用，长期食用可协助清除视网膜内有毒化学物质、自由基等，增加视网膜紫红素生成，改善眼周循环和毛细血管，缓解视疲劳。
叶黄素是一种天然的视觉营养元素，我们的视网膜有一块区域被称为黄斑区，是视力非常敏锐的地方，这个地方就蕴含着大量的叶黄素。叶黄素既有抗氧化作用，又有光保护作用，能够保护脆弱的视觉神经，防止黄斑受到破坏。然而人体不能自行合成叶黄素，而且随着年龄增长，会不断自然流失，需要不断摄入补充。
日常生活中，我们的眼睛不可避免地会暴露在各种光线下，尤其现在越来越多的老年人喜欢看电子产品，电子产品发出的蓝光进入眼睛后，叶黄素能帮助吸收蓝光。
天然β-胡萝卜素会在体内转化为维生素A，维生素A能够缓解眼睛干涩，提高眼睛的暗适应能力。反之，缺乏维生素A，就会容易眼干眼涩，降低在黑暗环境下的视力。
以上几种元素可以降低眼睛出现健康问题的可能性。
综合自新华社、南湖晚报
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