“抖音”、“吃鸡”、电视剧……
寒假过得好不快活哟！
寒假过去一个月了，
你家孩子有没有加入“近视”的队伍呢？
补“视力作业”却发现近视了
从一周前开始，就陆续有家长带着孩子来检查视力，50%~60%是来验光的。
原来，视力检查也是这个寒假要补的作业之一，大部分孩子都在临近开学前才想起这项作业。
不过检查结果一出来，不少家长和孩子都傻眼了。
补“视力作业”的孩子中，有80%~90%的近视度数加深了，增幅多在50~75度之间，有几个孩子一个寒假里近视度数增加了度！
医生在给小患者检查视力
别再把作业集中到临开学前做同样是这批学生大军，在把眼科门诊挤得水泄不通之前几天，他们还因为占领麦当劳、肯德基等餐厅补作业上过热搜。
一边是假期里手机、平板各种刷抖音、玩游戏，一边是假期尾声集中火力补作业，眼睛能吃得消吗？
正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜，称为泪膜。人每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。这时，滴眼药水并不能根治。
注意，这些因素都会导致近视
近视的主要原因有遗传因素、环境因素、行为因素、体质因素等。
环境方面，教室、家庭等学生用眼场所光线昏暗，采光与照明不足；学习时使用的桌椅过高或过低；阅读的物品印刷质量差、字迹过小，与纸张色泽对比度低等都可能导致近视。
用眼行为方面，视物距离过近，读书、写字、看电视、操作电脑时间过长，用眼姿势不良，如躺着、趴着、走路及乘车看书都可能加重近视。
饮食结构不合理、偏食、体质瘦弱或肥胖也可能造成近视的发生。
日常生活中怎样防控近视？
1培养良好的用眼行为。
读书写字身体要坐正，写字时执笔角度要合适，与纸面的角度在40~50度；不要歪头或躺着看书，不在晃动的车、船上看书。
2保证良好的用眼环境。
不要在过亮、过暗的光线下读写；书桌高度以到上腹部附近为宜。
3坚持做眼保健操。
每天上下午都应做一次，做操时应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
4增加户外活动、加强锻炼。
5保证睡眠、均衡营养。
少吃甜食，多吃富含维生素的食物。
6定期检查视力，配戴合适的眼镜。
如果确诊为真性近视，且度数较高，应及时配戴合适的眼镜。
放下手机让眼睛休息一会吧！
健康建议：明普慧视MPHS-1.5视功能锻炼系统及锻炼方案是根据双眼的看远、看近、辨识速度的“三联动”原理出发，从调节与集合之间在解剖生理方面的联动关系来设计的，明普慧视独创的四步锻炼法是达到理想视力的保证。
--
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇