保护视力
“睛”彩“瞳”年
导语
眼睛很大，山在眼里不过是玉笋瑶簪，海在眼里不过是靛绸蓝缎；眼睛很亮，夜在眼里不过是踏月而行，星在眼里不过是遥相辉映；眼睛很美，绿藏在眼里是盎然春色，朱藏在眼里是笑靥如花。
眼睛于我们而言是那样重要，但它又是那样脆弱。如果我们没有好好爱护它，近视就会“带走”我们美丽而清晰的世界。
为保护学生视力，预防近视，江山市坛石小学多措并举，加强近视防控教育。
眼保健操护眼有助
11月10日下午，坛小组织眼保健操比赛。赛前，各班班主任召开班会，强调眼操的重要性，并组织全班观看眼操视频，进行示范指导和个别纠错。
比赛过程中，学生们动作整齐，坐姿端正，找准穴位，按照动作要领，伴着音乐声有节奏地进行按揉。评审团走进每个班级，通过对学生个人卫生、预备姿势、按揉穴位、做操手法等方面进行打分，将评审意见形成反馈表。此次比赛旨在提高学生眼保健操的质量。
除了眼保健操比赛，学校还举行了“爱眼护眼”手抄报、征文评选活动。
专家讲座护眼有术
为普及科学用眼护眼健康知识，提高青少年主动保护视力的意识与能力，坛医院眼科专家余陈翱医生、周秀医生为全体师生作健康护眼知识讲座。讲座中，两位专家从近视的危害、形成原因、预防和矫正等方面进行了详细讲解。针对当前小学生玩手机普遍现象，余医生强调切不可沉溺于电子产品之中，要严格控制使用时间，他建议学生加强锻炼、保障睡眠、均衡营养、定期自查视力等。此次讲座活动，帮助学生意识到了正确用眼的重要性，掌握了爱眼护眼的小常识，让学生做到护眼有术。
望远走廊护眼有处
一立一望一走廊，一育一护一特色，坛小独特的“望远走廊”已然成为校园的一道靓丽风景，也成了孩子们护眼的好去处。
长长的走廊扶手贴着“爱眼护眼”相关的宣传标语、温馨提醒、图示等，给孩子们带来了潜移默化的影响。
站在望远走廊，孩子们将目光投向远处树上挂着的各种各样的小动物，他们睁大眼睛观察，和同伴们交流自己看见了哪些动物。一楼的孩子则在池塘边、草坪里寻找“小伙伴”。在校园里放置小动物，既培养了学生的观察能力，又达到了养眼的目的。
图：坛石青明山
“坛溪之滨，青明山下，我们求学的好地方……”正如校歌所唱，坛小位于青明山下，站在望远走廊上，便可一睹峰峦耸翠的青明山，但有些学生追逐打闹却无心看美景。为鼓励学生远眺护眼，校德育处向全体教师征集一首《望青明山》的诗谣供学生远眺时吟诵，老师们认真思考、踊跃投稿。
点击边框调出视频工具条《望青明山》
苍苍青明山，久久凝神望。
日日若坚持，视力有保障。
一到下课，坛小学子纷纷走出教室，凭栏远眺青明山，在广播引领声中美美吟诵《望青明山》，大脑和眼睛都得到了放松，同时也遏制了拖堂现象，增强师生保护视力的意识，营造爱眼护眼好氛围。
户外运动护眼有促
研究表明，户外运动有助于预防近视，因为户外有充足的光线，可以刺激视网膜，激活感光细胞，促进眼睛释放多巴胺，让眼睛缓解压力、健康发育。
坛小学子最期待的就是每天下午最后一节的阳光体育活动课了，班主任带着孩子们走出教室，来到操场，参加丰富多彩的户外运动项目，如：赶猪赛跑、螃蟹背西瓜、袋鼠跳、花样跳绳、竹竿接力等，孩子们在运动中收获快乐，也呵护了眼睛。
膳食营养护眼有味
学生的健康成长离不开身体必需的营养物质，合理的膳食有助于预防和治疗近视。例如：钙质、蛋白质、维生素A等缺乏都可成为近视的诱发因素。因此，坛小后勤处每周都精心搭配菜品，合理编排菜谱，保障学生均衡营养，让护眼有美味相伴。
结语
保护视力，“睛”彩“瞳”年。愿每个孩子都有一双明亮的眼睛，去领略多娇江山的一幅又一幅锦绣，饱览如画江山的一帧又一帧美景。
图文编辑：姜婧遥
推送学校：江山市坛石小学
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