点击上方蓝字 提及干眼症的症状,大家第一反应就是眼睛干涩。其实,眼疲劳、眼痒、异物感、灼热感、怕光、怕风、易流泪、甚至一度性的看东西模糊都可能跟干眼症有关哦。换句话说,干眼症可以导致我们能够感受到的各种眼部不适。
2、干眼症的原因
1、眼球表面靠泪液保持湿润和润滑。泪液绝大部分是水性成分,但是表面有一层关键的脂质层覆盖。如果这一层脂质层分泌的量不够,或者质量不好,泪液就非常容易被蒸发。这时候角膜表面的神经暴露在空气中,就会导致前面描述的各种不适感。另外,如果脂质层不均匀,也会导致光线在泪液中的折射率不一致,最后导致我们视物模糊
眼睛是心灵的窗户据年调查数据显示,全球互联网用户平均上网时长为6小时42分,中国的平均上网时长是5小时52分。长时间使用电脑和手机的群体越来越庞大。
伴随而来的,就是近视率的不断增加。眼睛疲劳也成为了常态,人们对眼睛的保护的意识也在增强。对于这部分需要保护眼睛的顾客,我们该怎样教他合理呵护双眼呢?
1、认识“眼疲劳”?
眼疲劳,是一种由于从事近距离工作或学习,过度使用视力而产生的一种眼部症状。其主要表现为眼胀、眼睛视物稍久即模糊,有时甚至无法写作或阅读,眼睛干涩,想闭眼等,也有人称之为“眼疲劳综合征”。
调理和缓解眼疲劳,除了日常做好预防保健工作外,也要经常使用万视明穴位护眼贴,还可以搭配服用相关的营养素。
干眼症的预防和护理
1、使用电脑时,与屏幕距离大于50cm,屏幕上缘低于平视水平5cm,身体适当向后倾斜;使用电子产品时注意眼部休息,建议每隔1小时让眼睛休息五分钟;
2、使用隐形眼镜时,持续佩戴不超过8小时,禁止过夜佩戴,要美丽,更要健康;
3、谨慎对待“网红滴眼液”!市面上常见的滴眼液超过90%都含有防腐剂,长时间使用容易诱发干眼,如果眼部感觉不适,及时就医是关键,“网红”可不能盲从;
4、加强营养也很重要,多食用富含维生素A、omega3的深红、深绿色蔬果,比如胡萝卜等;
5、使用毛巾热敷,给眼睛做个“SPA”,早晚坚持,以促进泪液分泌;
6、在空气干燥的室内可摆放加湿器,以调节空气湿度,减缓水分蒸发;
7、加强户外活动,拥抱大自然,只要用心呵护,双眸自然明亮。
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