来源：青少年视力恢复
一切的近距离用眼都是近视眼形成的重要条件，不分视物种类。过度看近可以概括为近视形成的主要原因，过度看近又分为距离过近和时间过长两个要素。1，距离过近，是指眼睛和所看目标的距离过近，造成眼睛高度紧张，视疲劳快速形成，从而影响视力。至于所看的目标，是不分彼此的。无论是手机、电视、书本、玩具或其他物品，甚至针织缝纫等近距离用眼的工作，只要符合距离过近，伤害几乎相同，不分彼此。
2，时间过长分为两种：一是距离过近加时间过长，一是距离适中时间过长。
第一种距离过近快速形成视疲劳，加以时间过长就带来了视力伤害。
第二种距离适中虽然有效防止视疲劳，但是并不能杜绝视疲劳。眼睛在定点距离上的视物过程中，重复识别图像的压力依然存在。眼睛的运动即为放松，户外玩一天眼睛也不会疲劳。盯着手指头看超过2秒，眼睛就会有明显视疲劳反应。长时间处于距离适中环境下，所看目标有限，很容易出现定点距离成像，形成轻微视疲劳。眼睛轻微视疲劳如果长时间积攒，同样带来视力伤害，在室内呆半天后出门一瞬间的视力模糊就是这个原理。虽然过一会就会缓解，但是青少年眼睛处于生长发育期间，经常这样就会逐渐长成了这样的模糊眼。形成一种即不看手机电视、坐姿也正确，但是近视却很严重的情况，就是单纯室内型近视。
在当下生活环境，这种近视规模正在逐渐增长，未来可能会更多。
纵然是室内正常活动用眼，只要符合时间过长，长期室内，必然导致眼睛逐步向室内光线所需发生适应性改变，即室内型近视。
室内型近视特点：个人非常注意用眼距离，包括坐姿也正确，但是室内多户外少，视力下降明显。
室内型近视一般发生于学习成绩较好的孩子身上，或较为听话内向，或家长约束极严等。
近视眼分类：
由以上内容分析出，近视分为以下几类。
①距离过近型近视，多见于坐姿不正，酷爱电子产品等，且时间过长。
②室内型近视，室内多户外少，如同“笼中鸟”一样。
上面两种是以过度看近为原因，未配戴眼镜，眼睛接受自然光线而自然形成的近视形态。
③近视除了以上两个分类，还有矫正光线近视（即眼镜型近视），眼睛因为长期接受矫正光线（非自然光线），导致度数增长和眼睛变形。
矫正光线近视是指近视后通过佩戴眼镜或者使用其他矫正光线方法，眼睛长期处于矫正光线中生长发育，带来的眼睛结构性变形。这些患者就像生活在与正常人不同的另一个世界一样，所有的光线都是被矫正过的，眼睛的生长发育环境被整体改变，导致眼球突出眼眶下陷的外部特征，非常容易识别。这时眼睛不单单是近视，还伴随结构性变形，且愈演愈烈，是为矫正光线近视（眼镜近视）。
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