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现在的青少年，一眼望去清一色地戴眼镜，世界卫生组织在其“视觉”的行动纲要中将近视列为威胁视力的五中主要疾病之一，我国的近视情况如何？造成近视原因以及预防措施有哪些呢？
我国近视现状
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《自然》杂志年3月18日发表作者ElieDolgin《ThemyopiaboomShort-sightednessisreachingepidemicproportions.Somescientiststhinktheyhavefoundareasonwhy》一文，就世界范围内近视的大流行进行了分析，文中指出中国等东亚国家的情况尤为恶劣。
东亚近年近视患病率快速增加，60年前中国只有10%～20%的近视患病率，现在13～20岁人群的近视患病率高达90%,据不完全统计，目前中国的近视人数超4亿，小学生的近视率大31.67%，初中生达58.07%，高中生大76%，大学生高达80%。在韩国，19岁人群的近视患病率竟然高达96.5%。
亚洲以外其他地区也呈现增加趋势，美国和欧洲成年人的近视患病率大约为50%，是一个世纪前的2倍。据估计，年时，大约1/3的世界人口25亿人患近视。澳大利亚近视专家PadmajaSankaridurg说，现在已经进入近视高流行时代。
青少年近视的因素有哪些
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青少年近视的因素是多方面的，诸如
遗传
有大量的调查研究发现，先天因素在近视眼发病中起到重要作用，最为重要的先天致病条件就是遗传。大量家系调查发现：凡是家中父母双方有近视者，其子女有近视百分比明显高于其他家系。父母一方有近视者，子女近视率居中。父母没有近视者，子女发病率最低。
学习压力
繁重的学习压力使得学生整日埋头书山题海，一做就是几个小时的作业，让学生的眼睛得不到休息从而导致近视，不戴眼镜吧看不清，影响学习效率，戴上眼镜，戴上眼镜吧，近视神经又容易牵连脑神经，容易导致脑疲劳、头晕、精力不集中、记忆力下降等问题。
长时间阅读
长时间近距离阅读是一种特殊的形觉剥夺。近距离作业时，书面照明度较户外差，书本多为白纸黑字，大多数视网膜细胞反应少，处于抑制状态，只有黄斑中心凹细胞反应敏感。
即近距离作业时，只有视网膜黄斑中心凹部位能获得充分的视觉刺激，而视网膜其它大部份不能获得清晰的图像，缺乏足够刺激而细胞活性降低。随时间的延长，眼轴便会增长从而导致近视。
不良习惯
现在的大多数年轻人都是低头一族，一时间就刷微博、追剧、打游戏，即便上睡前，也要在被子里争分夺秒地玩一会儿手机。如果是在全黑的环境下用手机，手机屏幕的亮度会直接照射入眼，外界环境还很黑，这时眼睛在明和暗的环境下进行调节，会消耗大量的维生素A，造成眼部营养的缺乏，造成视力下降。
户外活动少
家长们为了不让孩子输在起跑线上，会给孩子报各种学习班、才艺班，原本课业繁重没多少时间进行户外运动，仅剩的一点休息时间还被无情剥夺，更是让孩子的户外运动时间少得可怜。研究表明狭小的空间居住不利于视觉的发育，过少的户外活动与近视相关。
此外，不注意用眼卫生、挑食、睡眠不足、坐姿、环境等因素都有可能影响到孩子的视力。
如何预防青少年近视
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提到缓解视疲劳、预防近视，想必大家都各有妙招，常用的方式如：眼药水、敷热毛巾、做眼保健操、远眺、闭目休息等，这些方式短期有效，长期可就没什么效果了，怎么办？？
不如试着用营养来养护眼睛
维生素A
维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。
维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。
维生素B2
维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒，甚至眼痉挛等症状。在膳食中应该注意多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜，而一些野菜含维生素B2特别丰富。
维生素C
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。若体内缺乏维生素C，易患晶状体混浊的白内障。
多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等。其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高。
除了补充营养素，家长们还要记住：让孩子多进行户外运动、劳逸结合、养成良好的生活行为习惯。
孩子挑食不爱吃水果蔬菜、或是担心孩子摄入量不够种类不够等一系列问题，那不如试试它
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