伊春市卫生和计划生育委员会
伊春市深化医药体制改革领导小组办公室
我市医药卫生体制改革即将启动，为更好的服务林区百姓，全面推进医改顺利进行。市卫计委、市医药卫生体制改革领导小组力公室联合推出了“名医讲堂”栏目，普及医疗知识，建设健康伊春！
ZHANG
XIAOHUI
张晓辉
医院
张晓辉，主任医师，佳木斯大学医疗专业本科毕业。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员，黑龙江省医师协会整形与美容专业委员会委员，医院眼科主任，从事眼科临床工作30余年，擅长白内障、青光眼、翼状胬肉、眼部肿瘤、眼底病、眼屈光、眼部美容与整形等眼科疾病的治疗及激光治疗眼部疾病。
今天，张晓辉医生和我们聊聊青少年近视现状及预防！
青少年近视眼现状及其预防
青少年视力现状：
目前，我国青少年眼部屈光不正问题日益突出，视力不良率居高不下，据年全国学生体质健康调研结果显示，7-12岁小学生视力不良率为45.71%；16-18岁中学生视力不良率为83.28%；19-22岁大学生视力不良率为74.36%；我国青少年近视发病率居世界第二位，人数居世界之首，而且有不断上升的趋势，青少年因近视致盲的人数已达30余万人。
什么是近视眼呢？
在了解近视眼之前我们先要知道什么是正视眼？
当眼调节静止时，外界的平行光线经眼的屈光系统后恰好在视网膜黄斑中心凹聚焦，这种屈光状态称为正视。同样，如果这种平行光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜之前，这种屈光状态称为近视，我们把这种眼称为近视眼。
依据屈光成份分为：屈光性近视（屈光力超出正常范围）和轴性近视（眼轴长度超出正常范围）；根据近视度数分为：轻度近视(小于度)，中度近视(度--度)和高度近视（度以上）。
我们认为，近视高发和学生课业负担重有一定关系，家长预防意识差也是一个重要原因，许多家长不注意孩子的学习姿势，对孩子长时间玩游戏机，上网，尤其是玩手机不加干预或者干预不够，导致视疲劳，睫状肌过度调节而引起近视，建议家长从孩子4医院为孩子检查视力，防止近视的发生。
青少年预防近视和巩固视力的方法：
1、坐姿：
坐姿不正确会影响身体的气血通畅，引起供血不足，而睫状肌供血不足就会造成视力下降，正确的坐姿是：
一尺：眼睛距离书本一尺的距离
一寸；手握笔跟笔尖的距离一寸
一拳：身体坐直后，胸离桌边一拳头的距离。
“三个一”做到后身体的气血保持通畅，养成一个好的用眼习惯。
2、学习环境：
不能在光线昏暗的环境下看书，少看手机、电视、电脑等电子产品，台灯放在右上角或左上角，最好使用45瓦左右的护眼灯，让灯光呈45度射下柔和舒适的光线，灯光太亮或太暗都能增加眼部的疲劳，久而久之引起近视。
3、学习时间：
正在发育期的青少年尤其是小学生，一次看书时间不宜过长，每看书40分钟后需要休息10分钟。初高中学生可以适当延长些。
4、保持充足的睡眠，注意休息，多运动，增强体质。
5、补充微量元素，多吃蔬菜水果，不要偏食，少吃甜食等。
得了近视眼应该怎么办？
1、一旦发现学生看远处医院眼科进行检查
2、通过散瞳验光(14岁以下)排除假性近视
3、如果认为是假性近视可以通过治疗的办法加以恢复
4、如果检查为真性近视最好的选择是通过医学验光佩戴合适的眼镜
5、近视眼手术是摘镜的最佳选择，也是非常成熟的手术，但手医院进行全面检查合格后方能手术
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