说明：通过自己视力得到一定的恢复以后，我在网络上发布了一些文章，很快吸引了一群关爱眼睛健康的人。他们一来就是请问训练方法是什么？而我想说的是很多时候我们眼睛近视都是因为不健康用眼的习惯导致的，如果不改变这些不健康用眼的习惯，就算是再好的训练方法也都是徒劳无功。所以我衷心的请求大家在追求视力恢复的这条路上重在坚持，不要操之过急。先改变以前一些不良的用眼习惯以后，坚持一段时间都会有很好的效果展现的。如果改正了错误的用眼习惯再加上合适的训练方法，再加上你的坚持努力。那么视力恢复近在咫尺。而你准备好了吗？
世界上有那么一个群体。他们虽然已经年过六旬却仍然青春魅力；他们虽然日日忙碌却仍然身体健康；他们虽然云立人群却仍然坚强刚毅。让所有人投去羡慕的目光所看到的永远只是表象。而事情的真相才是最让人敬畏的东西——坚持不懈良好习惯的养成。针对健康，预防大于治疗，现代医学永远不会告诉你我们也是一个利益机构，当你的身体出现渴望的需求，首先用人民版敲开我的大门，然后给予你一时的缓解却希望你再次光顾。真正的健康需要改善您的生活方式。接下来以用眼健康为主题将带你进入笔者一天的生活，希望能帮助更多的人养成好的习惯。在视力恢复这条路上越走越宽；在人生奋斗的这条路上越走越远。阅读该文章的用户之前建议你先阅读《健康用眼之不健康的用眼习惯汇总》，有吸烟喝酒坏习惯的请先戒烟戒酒。
一、好的习惯养成1：6点起床
现代社会很多人都喜欢赖床，特别是周末没有人干涉的情况下，轻者10点，重者12点，无可救药者或许一整天吧！身体是自己的，时间也是自己的，笔者无从干涉。但是如果可能，6点起床可以改善您的生物钟，能有效的改善您熬夜的习惯；可以让你第一时间看到每天初升的太阳；可以锻炼您的意志让你更加的珍惜时间。
好吧，不偏离主题了。如果可以，坚持每天早上6点起床是养成好的习惯最基本的。这个时候你花半个小时洗漱，剩下半个小时你可以坚持做做我整理的眼保健操，可以有效的刺激眼部肌肉，促进血液循环（眼保健操苯酚的性质我们该如何理解白癜风早期治愈方法