开学了，孩子是不是又说看不清黑板了？
随着学习任务越来越繁重，电子产品使用率越来越大，学生们的用眼率也大大提升，这就导致了青少年近视率猛烈增长。
据最新的世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。其中，小学生的近视率接近40%。
而据儿童眼科专家介绍，大多数的青少年近视其实都属于假性近视，是由于用眼不当、长期看近距离的事物造成的视力不稳定。这类假性近视，是可以通过长期的视觉训练得以恢复的。
今天小编就安利几个儿童眼科专家所给出的假性近视恢复方法，给孩子们放松眼睛的同时，逐渐摆脱眼镜！
在学习或写字1至2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛，坚持做眼保健操每日3至4次。
把一根食指放在两眼之间，把食指从远处到近处慢速度移动，直到眼前出现复视的现象。（每隔三分钟为一个阶段，可反复多次。）
双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。眼睛最大可能地向远处望去。让眼睛做度水平双向移动远视。（三四分钟为一阶段，可以反复做。）
双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。让眼球在眼眶内顺时针旋转度，然后再反向逆时针旋转度，如此反复。（三四分钟为一阶段。）
除了视觉上的训练重要之外，保持营养均衡也是保护视力的一大办法，要多吃含有胡萝卜素类和锌类的食物，以增强眼的抵抗力与调节作用。
需要注意的是，刚开始做训练时你可能并不习惯，还会伴有恶心和头晕的症状，但只要坚持练习，视力会逐步恢复，直至摘下眼镜！
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