每天玩手机，对电脑，甚至睡前躺着玩手机，光刺激、光辐射、躺着用眼，压迫眼部神经……
过度用眼，导致我们的视力比过去20年衰老得更快。
当眼睛出现干涩、肿痛、敏感、易流泪等症状时，说明已经超出眼睛极限了。
随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，比如长时间看电脑、玩手机、看电视、玩电子游戏等等，很容易患视觉疲劳症和干眼症。
导致眼疲劳的成因有：一、患有近视、远视、散光、或其它引起视物不清的眼病时，看远看近都需要动用很大的调节力，容易造成视疲劳。
二、日常学习工作中，光线不好、时间过长、姿势不正确、读物字体小或过于潦草、视距不固定、在颠簸的车上用眼、躺着用眼等等，都可能造成视疲劳。
三、40岁以上的人眼睛开始老化，此时如果不及时验配老光镜帮助调节就容易发生视疲劳。
四、平时缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活不规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易引发视疲劳。
眼药水是眼科疾病最常用的药物剂型之一，对于许多眼病，眼药水都有直接、快捷的治疗作用。
这两种病症都以眼睛干涩不适为主要表现，于是很多人将眼药水变成了日常"必备药品"。其实眼药水，原则上是能不用就不用，没有必要经常性使用。市面上眼药水有传统配方的、去红血丝的、治疗近视的……
传统配方中通常为抗炎症、抗细菌药物
其中对抗炎症的眼药水主要成分为类固醇类药物，就是我们常说的激素，长期使用容易造成激素性青光眼、激素性白内障。
而对抗细菌的药物的主要成分为抗生素药物，如果滥用会导致眼部菌类失调，会随着使用次数而逐渐失效。
去红血丝的眼药水主要成分为：盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑林等。
这一类药物都属于，有显著的收缩血管的作用，虽然可减轻眼部充血。但是长期使用可致眼睑、结合膜及角膜黑色素沉积、角膜水肿等。
常见的治疗近视的眼药水的主要成分为甲基硫酸新斯的明、紫金龙等。
这一类被称为，缩瞳药是和散瞳药作用完全相反的药物，它可以起到刺激眼睛睫状肌的作用，从而增强双眼自我调节能力。这类药物可能具有短期增强视力功能的作用，但长期使用会加重眼睛的负荷，造成眼疲劳，不但不能治疗近视，而且眼睛在这样的长期高压下还会加重近视的发展。
另外眼药水中的防腐剂，也会对眼睛造成一定伤害
眼药水中的防腐剂会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话，人就会患上干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛，这样会导致越点眼药水，眼睛越干疼。
眼睛疲劳怎么办1、中断你的工作
如果你连续使用电脑6到8小时，应每2到3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
2、适当眨眼按摩
每天特意地眨眼下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩这对养眼明目和眼睛的休息都很有好处。
3、减弱屏幕的光线
电脑萤幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。
4、罢眼休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。
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