每年寒暑假都是儿童近视的高发期。学生寒暑假之前要应付考试，很多学生都经常熬夜，眼睛本身都处于疲劳状态，放假之后应该好好休息调节，但是网络和电视却成了他们假期的新选择，眼睛一直没有得到休息，这样的情况下很容易用眼过度，视力也会大幅度下降。
假期近视高发不宜盲目配镜
开学前“配镜热”现象。很多家长都是在学生开学前匆忙带着孩子测光配镜，其实这样做并不是很好。即将开学才测光配镜已经有些晚了，应该在孩子一放假就带去进行测试检查，这样就可以将假性近视排除，配到和眼睛实际近视度数比较接近的眼镜，或者是根据不同的情况及时进行康复保健。有些孩子放假之后整天看电视、玩游戏，这样眼睛一直处于疲劳状态，与实际的近视等状况之间都有一个“缓冲区”，如果在这个时候盲目配镜，可能会导致眼镜的度数比实际度数高出50到75度的误差，不仅没有达到防护的作用，反而加速眼睛的近视程度。
儿童眼病尽早治。及时发现，及时防护，及时干预。医学表明，6岁以前是眼病的多发期，同时由于此时眼睛的可塑性非常强，因此也是保健的关键期，特别是儿童弱视，在12岁后治疗基本就无效了。
先要查清近视类型。孩子视力下降，首先需要通过散瞳的方法检查一下孩子是真性近视还是假性近视。青少年，特别是12岁前的儿童，眼球正处在发育期，调节能力较强，如果是因眼睫状肌调节过度导致的眼疲劳造成的假性近视，则通过适当康复保健就可恢复，不需配戴眼镜。正准备为孩子配眼镜的家长们不可掉以轻心，要掌握有关的配镜科学，特别要注意以下几点。
第一、医院最踏实。如一定需要配镜，医院无论是从检验的设备、经验上，还是从眼镜的精度、价格上都会比路边的小店更具有质量保证。
第二、电脑验光不合适。电脑验光的参数是以人的视力的平均值设定的，若确需采用电脑验光方法，其结果也只能供临床参考，不适合直接作为配镜处方。还须指出的是确定镜片的度数应以低矫为宜，即选取能达到最好视力的最低屈光数。
第三、配戴隐形非明智。由于眼睛中的各种器官分泌物直接和隐形眼镜片接触，就会产生蛋白质沉淀，久之必然易使致病微生物滋生。卫生又相对较差，会让诸如角膜干燥、眼睛受感染等问题变得更为严重，故更不提倡儿童配戴隐形眼镜。第四、大小轻重反复试。选择的镜架要注意与儿童的面部特征相适应。若考虑运动的需要，还可以配上眼镜链，以防脱落。镜架也应以塑料材质的为宜。一是因为儿童眼睛屈光度变化较快，一年左右就需更换新镜.二是因为儿童顽皮好动，对眼镜的摘戴、摆放都不太注意.镜片也不容忽视，专家建议无色的树脂纤维片为宜。假期食品搭配
甜品助长近视：据有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：应该尽量少吃甜食。
过量食蒜对眼睛有害：大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。
烤肉与近视：近日，美国一眼科权威的研究结果向人们揭示：撮入烧煮、熏烤太过的蛋白持质类食物，如考羊肉串、炸鱼串等，将严重影响青少年的视力，促成眼睛近视。
假期多吃什么
近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑桔类水果和红色果实。这是防止近视的有效办法。
远视眼：应多吃大蒜、洋葱，乳制品，动物肝脏，应尽量避免食用肉或浑油烧的菜。
青光眼：眼压过高导致青光眼。为了减低眼压，每天至少喝一升半水。要少吃油腻东西。不要喝茶，咖啡，酒‘并且戒烟。
眼睛干燥患者：一些人虽然眼睛不近视，但由于用眼较多，如：长期伏案工作，长时间盯着电脑屏幕，会感到眼睛干燥。这些人也应该多吃各种水果，特别是柑桔类水果。还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
老花眼与白内障患者：二者都应多喝水，每天至少喝毫升。其次，要多吃粮食、绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。
源自网络
湖南极远视动力健康服务有限公司（长沙千里明视力保健中心）全面启动“个性化定制服务”。一对一为孩子量身打造专属的保健方案。并提供上门服务，技术转让。让您足不出户，尊享贴心服务。元技术转让费。成为会员，享有会员积分，年终兑换礼品。
心动就要行动！快快动起来吧！
扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏