开学已过一个月，重新回到学校后，我们发现“小眼镜”又多了不少。前两个月的暑假，孩子们沉浸在手机、ipad、电脑等电子产品的畅玩中，不恰当的用眼姿势、过度的用眼时间，这些都是诱发近视发生和过快增长的主要因素。
究竟哪个年龄段才是护眼的关键阶段？
如何为孩子营造良好的用眼环境？
又该如何预防近视眼发生？
初中是近视眼飙升最快的阶段，近视眼度数与生长发育呈正比。眼科专家提示：“人的一生70-80%的信息都是通过眼睛获得的，因此，我们必须一直重视并
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增加远眺及户外活动时间
孩子要养成一个良好的用眼习惯，每次阅读不能超过一小时，就要抬头远眺15-20分钟。另外，适当地增加户外活动，尽可能实现每天一个小时的户外活动时间,让眼睛充分沐浴阳光。如果活动太少，则影响孩子的身体发育。据相关统计学数据显示，孩子户外活动参与度比较高，患近视眼的概率比缺乏运动的孩子要低。
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控制使用电子产品时间
每天看手机、电脑的时间应低于30分钟。
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多吃含维生素A和含胡萝卜素的食物
从食物上来讲，孩子不能偏食，多食猪肝、鸡肝等含有维生素A的食物，也可以吃保健品中的维生素药片、叶黄素酯软糖，补充胡萝卜素、叶黄素(眼底视网膜代谢必须的元素)。
4
注意用眼卫生
孩子千万不要用脏手揉眼睛，很容易患结膜炎。当感觉眼睛有异物时，可以自己眨眼睛，或是用干净的手揉眼睛，特别注意在公共场所接触过扶手或是去公共游泳池游玩后，要清洁手卫生，勤洗手，一定要用肥皂把双手清洗干净后再碰眼睛,养成良好的卫生习惯。
结膜炎基本上都是以接触传播为主，是由于孩子抓到了脏东西，又接触了眼睛导致的。如果医院找医生做检查。
5
不擅自使用眼药水
日常生活中常用的眼药水，如果患者本人不清楚其中的成分和作用，要慎重应用。遇到眼睛问题，还需要专业的医生指导，且遵医嘱用药。
6
强光环境下做好防护措施
夏季戴防紫外线的太阳镜，可避免孩子长时间在强光下的刺激，减少对孩子眼睛的伤害。
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