10月8日，世界卫生组织发布了第一份《世界视力报告》。
报告显示现在全球近视人数约为26亿，19岁以下近视者，为3.12亿。尤其是儿童、青少年，近视率不断上升。
年世界卫生组织的另一组调查数据显示，中国青少年近视率为70%，而美国的中小学生近视率仅为10%。（数据引自《光明日报》）这样算下来，美国孩子的近视率，仅为中国孩子的1/7。
美国孩子为什么近视率那么低？中国孩子的近视率为什么那么高？
真正的原因更有可能是——户外时间。
《自然》杂志曾做过一项研究，结果表明，户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。
欧美国家的父母普遍重视孩子的户外活动，在美国，每个学校和每一个住宅小区几乎都有一个公共花园和小朋友户外活动操场，父母和孩子最重要的亲子活动就是户外运动，美国孩子几乎每天出去运动，包括打球，跑酷甚至力量训练……
户外活动可以让眼睛接触更多的阳光照射，而阳光可诱发视网膜多巴胺的释放，它是一种帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素。对动物的研究发现，当眼睛的视网膜多巴胺水平下降时，眼睛就会进入眼轴增长的周期。眼轴越长，眼睛近视程度就越厉害。
现在天气变凉，正是一年户外游玩的好时节。
爱玩本就是孩子的天性，而且3-6岁是孩子智力与情感逐渐完善的时期，多带孩子参加户外活动，呼吸大自然的空气，晒晒太阳，不仅增强体质，提升身体免疫力，还有益身心健康成长，并且对孩子的视力更是好处多多。
所以今天给位家长推荐一些适合在秋季户外玩耍的亲子游戏活动。
01
收集树叶
秋天的树叶最是五彩缤纷，家长们趁着周末时间，陪孩子到公园，采集一些形状特别、色彩漂亮的树叶，然后全家一起搞个树叶创作。
先让孩子观察每片叶子的颜色、形状、韧性、纹理等都不相同之处，一起用落叶摆个艺术造型，或者拍个创意照片，既让孩子亲近了大自然，又增进了亲子关系，何乐而不为呢。
最后还可以来玩个小游戏。爸爸扮演大树，孩子和妈妈扮演树叶。
爸爸发出口令：大风来了，大风来了。妈妈和孩子将手臂上举用力摇动，并围着爸爸快速走动。
当爸爸说：小风来了，小风来了。妈妈和孩子就将手臂上举轻轻摇动，在爸爸周围轻缓地走动。
一个简单树叶，既培养了宝宝的艺术创作细胞，也让孩子更加体会到大自然带来的乐趣。
02
采摘活动
秋天是收获的季节，带上孩子去采摘会有说不出的欢乐，既增长了孩子们的见识，认识各种蔬菜瓜果，又通过劳动锻炼了孩子的身体，还激发了孩子们热爱大自然。
采摘出发之前，需要和孩子一起做准备工作。比如去果园采摘葡萄、苹果、梨之类的水果，先让孩子猜一猜这些水果是怎么生长的，或者长在什么地方的，如果家里有相应的绘本或者百科全书，先读给孩子听，还可以教会孩子这几种水果的英语怎么说，真正的寓教于乐。
去了果园之后，一定要创造条件让孩子亲自动手摘水果，然后自己清洗，自己吃，体验整个从摘到吃的过程。
如果带孩子去挖红薯，还可以在户外跟孩子一起烤红薯，孩子们最喜欢体验这种野外田园方式的生活。
03
登山活动
秋天是最适合爬山的季节，家长们带着孩子一起爬山，欣赏途中的美景，体会运动的快乐。
可能单纯的爬山，孩子会感觉有点枯燥，那就在登山过程中给孩子加点料。
首先多约几个小伙伴一起爬山，一路上聊着天，观察路边的小动物，偶尔休息一下，一起分享食物，不知不觉就到了山顶。到了山顶之后，孩子感受一览众山小的开心，那种自豪骄傲都会让自信心加倍。
其次，还可以来个寻宝小游戏，爬山的过程中，看谁发现的小动物多，看谁找到的小石头最漂亮，看谁采集到的树叶种类最多，等等，孩子也会一路兴奋的跑到山顶，有的时候一边走路一边踢小石头，也能一路愉快地到山顶。
最后，也不定非得强迫孩子必须爬到山顶，可以找到一片稍微寂静的树林，大家躺下，只是静静地听大自然的声音，不同的鸟叫、树叶被风吹过的沙沙声、水流声、小虫子爬过的声音等，一边听一边和孩子交流，体验“活在当下”的状态。
04
户外野餐
有时候亲子活动也不必大费周折，趁着周末时间，准备些零食、水果和午餐，背上野餐垫和帐篷，带上孩子爱玩的玩具，像是足球、跳绳、吹泡泡的工具等等，找个安静的公园，或者小溪边，来一场华丽的户外野餐。
孩子们最喜欢参与到搭建帐篷的过程，搭建之前先跟孩子确认搭建流程和工作任务分配，无论孩子年龄大小，都会很乐意参与，哪怕只是传递一个螺丝钉，都是超级开心的。
玩游戏的过程中，不必刻意玩什么，哪怕就是疯跑，也能体会到无比的欢乐。
“游戏是6岁前的儿童最主要的工作，孩子们通过玩游戏锻炼肢体的灵活度，刺激大脑的发育，促进身体各个机能的发展，完善健全的人格。”
最后提醒各位家长：
1.欢乐第一，安全第一。一定要根据孩子的年龄和体质来选择适当的活动，不要超出孩子的体能之外，游戏活动过程中也要安全第一，否则破了欢乐的气氛，也失去了亲子活动的意义。
2.出行之前，让孩子一起参与到计划和准备活动之中，这样的活动更有意义。
3.游玩过程中，记得提醒孩子保持环境卫生，遵守公园规定，不破坏植物，不伤害小动物。
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