近视眼的普遍性
美国成年人25%有近视。在中国，小学生约32.5%近视，中学生59.4%，高中生80.3%，大学生85%以上，高度近视率呈急剧上升趋势。
近视成因
眼球拉长，外来影像投影在视网膜前，眼睛无法适当的调控并对焦。
为何会近视？
1.基因：华人比外国人容易近视。
2.用眼过度、眼睛不运动及不休息：电子产品的危害，电子产品的图像、光线变化快，大多数人对此难于调节适应，眼肌容易出现疲劳，导致眼睛干涩、灼热，严重的会造成视力降低、近视、远视、斜视等；近距离看书或看电视会造成眼睛肌肉疲乏，如果又没有让眼睛肌肉有适量的休息与运动来舒缓疲劳，一段时间后，就会形成假性近视。
3.小朋友出生至两岁间晚上睡觉点小夜灯，长大容易近视：眼睛需要在全黑的状况下才能获得足够的休息。未满两岁之前，眼睛正在发育需要充足的休息，若睡觉受到光线刺激长大就容易会近视。
4.营养不良、身体弱、气虚等。
近视发生的敏感期
视觉发育关键期为出生至3岁左右
视觉发育敏感期从出生后至12岁左右
2-3岁可塑性最强
4-6岁以后逐渐减弱
9-12岁左右敏感期结束
视觉发育敏感期是近视与弱视发生的危险期，也是逆转近视与弱视的最佳时期
近视症状与后遗症
视力模糊。
看较远的东西眼睛会瞇起来。
头痛：眼镜配戴度数不对、长期瞇眼看东西、有近视不戴眼镜等所引起的。
高度近视可能会有的后遗症有视网膜剥落、黄斑退化等眼睛的退化性疾病。
雷射近视手术(Lasik)
雷射手术是将眼睛的角膜削薄，治疗近视非常有效，但眼睛雷射手术尽量不要做。正常角膜厚度约~微米。当角膜变薄又眼内压高的情况下，角膜会变成圆锥状(圆锥角膜)，造成视力模糊甚至失明。
一般保健方法
近距离看书或看电视，每50分钟要休息10分钟。
保持适当距离：美国建议距离为18-20英吋；中国是30厘米。
屏幕中心点要低于眼睛水平线11-15度最佳。
刚近视时不需要戴眼镜，可以先戴针孔眼镜(没镜片，是一堆针孔)
自然医学的保健方法
睡觉不开小夜灯
避开毒素：毒素会让身体运作下降，造成疲劳、气血两虚。
补充营养品：DHA、维生素A、维生素C、维生素E、维生素D、B群、锌、钙、铬、谷胱甘肽、硒、生物物类黄酮、蓝莓、枸杞等。
指压：眼睛附近的穴位有承泣、睛明、攒竹、鱼腰、瞳子髎、四白(对鼻子效果较好)、太阳
睡眠：睡眠不足会造成气血两虚。
饮食：要补充蔬果中大量的抗氧化剂。
肠胃道功能：肠胃道好才能吸收营养素。
眼球运动：训练眼睛肌肉
补气
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