世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视的患者就高达了6亿人数，并且青少年的近视率就居世界第一，长期不良的用眼习惯，是导致眼睛近视的罪魁祸首。据数据研究表明，如果不对预防进士的措施加以重视的话，那么5年后近视率就会大部分的趋于上升的趋势。
近视者速看：一生有两个视力恢复的黄金期，记住2件事，改善视力！
1、6—11岁
6岁到11岁是视力发育的第一个高峰期，这个时间段，孩子进入到学堂的阶段，不良的护眼习惯，会导致视力如同身高一样快速的发育，如果此时发现自己的孩子眼睛近视的话，赶紧的抓住这个黄金期，保护孩子的视力问题。
2、13-18岁
13岁到18岁是视力发育的第二个高峰期，此时的孩子进入到初中以及高中阶段，学业压力加大，很容易导致长期的过度的用眼，以及黑暗环境下学习，伤眼的行为出现，此时如果发现视力不对劲的话，就需要着重的关心视力问题，此时视力修复和完善能力都是比较强的，对于近视治疗效果都是比较绝佳的。
那么对于已经近视的孩子来说，我们还怎么办呢？别慌，日常的护眼措施都是不可少的，下面就一起去看看！
不论男女，视力下降莫慌，3个穴位长按，5种食物常吃，明目养眼！
第一件事：穴位
1、攒竹穴
此穴位，位于眉毛内侧的边缘凹陷处，是一个非常不错的保健护眼的穴位，日常按揉此穴位，可以改善眼部的干涩，对于眼睛充血，疲劳感起到很好的明目养眼的作用，从而改善视力。
2、承泣穴
承泣穴位于眼球中央下端眼窝凹陷的地方，过度用眼，导致眼部干涩、眼部红痛等情况，可以适当的进行按揉，从而可以起到疏风散热、明目清热的效果，防止视力指数升高。
3、鱼腰穴
鱼腰穴位于瞳孔直上方，眉毛中央处，日常按揉或者是拍打此穴位的话，从而可以促进眼周血液循环，并且改善眼部疲劳感。
第二件事：食物
1、菠菜
视力下降可能眼睛缺少叶黄素，而菠菜是叶黄素的最佳来源之一，可以预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”，并且预防“干眼症”等症状，帮助眼部肌肉增强弹性，预防近视的情况出现。
2、菊花茶
菊花中含有丰富的维生素A的物质成分在其中，是维护眼睛健康的重要物质，对于过度用眼的上班族以及学生党来说，日常饮用菊花茶的话，对于肝火过旺，导致的眼部干涩起到很好的明目养眼的作用。
3、荠菜
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，其草酸含量较低，所以其中的钙铁等物质也更容易被人体吸收。荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。
4、海带
近视眼的患者身体中会缺少锘和锌的两种物质在里面，所以近视眼的患者平时的时候就可以多吃点还有锘和锌的食物，就比如：海带，海带中还含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠等物质在其中，对于眼睛的预防和缓解可谓是非常好的食物。
5、蓝莓
蓝莓中含有极强的药用价值以及营养保健功能在其中，据科学研究表明，蓝莓在制作的时候，可以明显的增强视力，并且消除眼部的疲劳感，促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。