5个孩子中有3个近视，一个班级里面只有7个学生不近视。近视不知道从什么时刻开始成为一种"世界流行疾病",据数据显示，我国近视的青少年人数多达4.5亿，近视率高居世界首位。那么近视的孩子该怎么做才能恢复视力呢
眼科医生说首次视力恢复的关键期是6—12岁：6岁到12岁是孩子视力发育的第一个高峰期。在此之前，幼儿的视力会像身高和体重一样快速发育。如果此时发现孩子近视了，一定不能忽视，要在视力发展的黄金期，帮孩子恢复视力。
近视孩子二次视力恢复关键期：15岁到18岁：13岁到18岁是孩子视力发育的第二个高峰期。在这一时期，视力修复和完善能力仍然比较强，更容易获得理想的近视治疗效果。
已经近视的孩子该怎么做才能恢复视力呢？
1、贝茨视力训练法
（1）手掌按摩法:闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。
（2）眨眼:经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2-4次的频率眨眼几十次。
（3）呼吸:经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。
（4）眼睛移位运动:目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
2、锻炼焦距——视力恢复的关键一步
（1）看一百米外的东西，如屋顶、建筑、桥，看清楚之后马上看自己手指，然后再看远处，反复如此，锻炼自己的焦距
（2）科学恢复视力的方法：因为近视的原理是眼球变形，前后轴加长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西模糊。
（3）根据近视原理研制迷迭维视清华大学研发的，能科学恢复视力。通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，长期使用可恢复视力
3、眼部日光浴
动作：
（1）少带墨镜，合上眼睑，享受阳光;
（2）手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退时间:第一天半分钟，以后每次延长一些
重复:第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次
要点：
①如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯;
②为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部
孩子近视度数上升的前兆有哪些呢？
1、突然看不见
眼睛突然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失，看不清东西，同时还伴有眼睛痛。
2、视物变形或变色
看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时候看东西变暗，或者发红、发黄。
3、眼睛痛
经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或者眼睛周围痛等，甚至会觉得恶心、头疼想吐。
4、复视
看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤。
5、异物感、眼干、烧灼感等
经常想用手去揉眼睛，好像进了灰；或者不停地想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。
6、溢泪
没什么伤心事但经常流泪，有时甚至眼角流脓。
(健康小课堂)辨别各种中药材真假：
11、茯苓:造假者用米粉加工后切片而成。鉴别:用开水煮,很快呈糊为假货。真茯苓很难煎透。12、菟丝子:掺假者用苏子代替菟丝子。鉴别:用放大镜观察,每粒菟丝子上均有肚脐状的凹陷,假的没有。用水煮，可以观察到菟丝子吐丝发粘。13、五味子:造假者将未成熟的野生葡萄(产量很大),晒干后染色而成,充北五味子。14、威灵仙:目前市面上8成都是假货,真的铁骨铮铮,假的根系发软。鉴别:找到真的根头部,仔细观察,再看混杂的细段,就知道假的含有多少了。15、柴胡:掺假手段太多,有的掺柴胡的茎(含星较低),有的掺泥土(柴胡有水洗时可以洗出大量泥沙),有的掺向日葵的根(切成细段掺入)。16、龙骨:市面上售的龙骨基本都是假的，真的很少。造假者用石灰加矿物粉制成骨头模型,煅烧成型后,打碎,充龙骨卖。坑医生不浅。建议:要想看好病人的疾病，要想成名医,就花钱进真货,进生龙骨(化石)。17、龙齿:假货有多少,安徽亳州人最清楚,基本都是假的。18、桃仁:细心观察,你用的有一半是假的,有的全是假的。掺假者用杏仁当桃仁。两者的鉴别要点:杏仁一头大一头小，形如心,桃仁两头相差不大(向对于桃仁而言),我简称“二愣子”。19、川牛膝:大多用牛蒡根掺入。20、鹿角霜:有的用假龙骨敲碎后,当鹿角霜出售。21、猪苓:从重是上造假坑钱,猪苓泡明矾水增重20%。鉴别方法:用手掰,增重的猪苓脆,易折断。22、龙胆草:掺假者用牛膝须切成段加入。看到这里,你可以尝尝你的四大苦药之一龙胆草,你会发现，它居然是甜的!!!23、砂仁:好的砂仁为阳春砂,掺假者将其他劣质的砂仁掺入。鉴别:阳春砂呈圆球形,长条形的含量很低,达不到效果。还有的有的用益智仁来掺假,整粒的一般没有，多半是在碎的里面加。24、乌梅:纯真货很少。掺假者用野生的桃,通过醋泡后晒干掺入。看到这想想你开的”乌梅丸”为啥效果不好了吧!25、全虫:掺盐，-公斤全虫,掺了克克盐。26、穿山甲:俗称甲珠,掺盐或加重粉。将克甲珠水泡洗后晒干,只剩下克了,也就是说掺了45%的盐和加重粉。看你敢不敢给哺乳期妇女吃。27、皂角刺:俗称天丁,市场上很多用野蔷薇的茎切成段(.上面有短刺，黄亮色),长疮的患者你开克也没用!!!28、吴茱萸:假的为--种形相似的植物种子外壳,具体是啥我也不清楚,只知道嚼在口中没有味道。医院,者中医开吴茱萸汤,吴茱萸从15克用到50克，患者病情依旧!!老爷子还以为自己辨证错误了!!29、海马:海马肚子里究竟装了多少东西,只有造假的知道了。30、黄芩:将野外的树根(细的)切成段,染色后充野生黄芩。鉴别:真黄芩用水揉搓后,其色不退,假的操搓时水变成淡黄色，最后药材发白,成树棍。31、熟地:看到这,你只需要将你的熟地放在口中嚼嚼,你就知道它含有多少泥砂了。
（以上图文来源于网络，如有侵权请联系删除！）
白癜风复发白癜风复发