五一假期结束了，大家都回归工作岗位了，美好的日子总是快乐又短暂，一去不复返。
没出门的我，快乐地肥宅了四天，成为我家那一片村的“孩子王”，从村头玩到村尾。
可是有一个小朋友，8岁左右的样子，在玩乐的过程中，我控制不住自己多次往她脸上瞥，因为她小小的脸上戴着一副大大的眼镜。一问，她戴眼镜已经有2、3年了，中间度数上升还换了一次眼镜。
这不由让我想起了去年看到的一篇新闻，“福建一个5岁半的小女孩，近视居然高达度，还伴有弱视……”
国家卫健委近日发布了最新的儿童青少年近视调查结果。据介绍，这次调查覆盖全国所幼儿园，所中小学。
调查显示，我国儿童青少年近视总体发病形势严峻，总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，近视防控任务艰巨。
孩子本就处于活泼好动的年纪，戴上一副眼镜，不仅会让他们在玩的时候感到不便，如果视力矫正恢复得不好的话，还可能给将来的生活、学习、工作带来诸多不便。
“眼睛是心灵的窗户”，这句话我们从小听到大，也这么告诉我们的孩子。孩子从出生到3岁这段时间，是视力发育的“黄金期”。在这段时间内，作为父母的我们要帮助孩子拂去眼睛的“灰尘”，明亮地看着这个世界。
1哪些小习惯会影响孩子的视力？
01过早、长时间接触电子产品这一点我深有体会，过年在家的时候，经常会看到大人在饭桌上吃饭，让孩子捧着手机或iPad在旁边玩，孩子饿的时候就喂点饭。
让孩子过早、长时间接触电子产品，一是会对眼球的肌肉群进行影响。一直看着电子产品，眼睛的肌肉长时间处于紧张状态而出现麻痹，最后使肌肉松弛。当松弛的肌肉被影响以后，那么眼球的晶状体调节也会受到影响，最后导致眼球的成像不能被准确的落在视网膜上面，近视就是这样一步一步形成的。二是对眼球的刺激。一直看着电子产品，会使眼睛变得干涩和疼痛，所以人们习惯用手去揉眼睛，这样就会使得外界的病菌等趁机进入眼球中，最后导致眼睛发炎不适。
接触电子产品时间太早、观看时间过长、观看距离太近等是影响宝宝视力的主要原因。
可是电子产品作为“哄娃神器”，爸爸妈妈也是从中得到好处的，那么如果真要给孩子玩电子产品的话，需注意以下几点：
①2岁以内的儿童
一般不建议让2岁以内的宝宝看电视、玩手机和平板电脑等。
如果实在无法避免，建议每天看电视、平板电脑等电子产品的时间最好控制在15~30分钟左右，可以分2~3次进行。
②2岁以上的儿童
建议每天看电视等最长不要超过1个小时，每隔15分钟左右就要休息一会儿，休息时可以让宝宝眺望远处。
注意：要严格掌握观看距离，屏幕亮度尽量与环境光线一致
02移动中看书或手机走路的时候看手机已成为现在年轻人的常态，过马路时、坐地铁时，随处可见掏出手机看的年轻人。
可是孩子如果在移动的环境下看书或手机，会对眼睛造成压力。眼睛长时间追着手机跑，文字和图片在眼前晃动，孩子需要不断调整自己的视线角度，对眼睛造成长时间的压迫。
03晚上睡觉不关灯我姐姐当初在坐月子期间，晚上会开一个小夜灯，她说方便半夜起来喂奶和查看孩子状态。其实，并不建议这么做。
对于小月龄宝宝，他们对光线极为敏感；而大一点的宝宝，即使在夜间熟睡时，他们的双眼往往也不是完全闭合的。
3岁前，是宝宝视力发育的关键期。开着灯睡觉会让孩子的眼睛一直受到光线刺激，这样就使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松，容易造成眼睛疲劳、过早近视等。
04户外活动少、晒阳光不够前文提到的福建省的小女孩，5岁半近视高达度，电子产品是原因，还有一点原因是3岁以前，她长期跟随爷爷生活在地下室，在光线很差的地方看电视、玩手机，缺少户外运动。
加强户外活动可预防或延缓近视。阳光能够刺激身体释放多巴胺，延缓近视发展，在小孩发育过程中很重要。
2如何判断孩子是否近视？
典型近视的孩子，父母可留意到这些变化：
01看电视的时候不自觉往前面走因为TA看不清楚远处了，而往前走能看清。
02眯着眼睛看东西物理学上有一个小孔成像原理，当我们看东西时上下眼睑的距离越小，景深会越深，相应的我们可以看清远处的东西，所以近视的孩子就喜欢眯着眼看东西。
03歪着头看东西有的家长怀疑是不是孩子有斜视，其实不一定是斜视。
因为我们的上下眼睑之间，是中间宽两边窄的，孩子歪着头看东西时，眼睛就会从斜向的这个眼睑缝隙中去看，也能达到和眯着眼看东西一样的效果。
以上基本就是孩子近视的症状和直观表现。
3防止近视加深的方法？
近视是治不好的，有人说可以用激光，激光手术是矫正的一种方法。就算用激光也并非适合每一个人，而近视后，我们能做的也只有矫正。
眼科专家建议：
宝宝出生后就应进行眼部首查；在3月龄、6月龄、9月龄、1周岁时再次做眼部检查；1周岁后，建议每隔半年左右进行定期眼部检查。
如果孩子近视了，需要及时让孩子佩戴眼镜。戴眼镜会使度数越来越高是一种误解，如果放任不管，宝宝长期近距离、眯着眼看东西，不仅加快视力下降速度，还会导致眼球变凸。
除此以外，增加食疗和营养补给。近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，缺乏维生素A；多数儿童和青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血红素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。
做好眼保健操很重要。眼保健操可以提高人们的眼保健意识，调整眼和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。
3岁前，是宝宝视力发育的关键期；6岁前，是孩子矫正视力的关键期。不想让宝宝小小年纪就佩戴眼镜，父母一定要帮孩子养成良好的用眼习惯。