摘要：沉迷于手机、电视、游戏和看小说，容易造成眼睛的长时间疲劳，有可能让孩子在很短的时间内造成视力的急剧下降，从而形成近视。因此，暑期同学们要注意用眼健康。
随着暑假到来，有不少孩子把时间投在了上网、玩游戏、看电视及各种培训、书籍、作业上，结果导致视力下降。据悉，近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势，中小学生近视率飙升，每两个孩子就有一人近视。
其中，沉迷于手机、电视、游戏和看小说，容易造成眼睛的长时间疲劳，有可能让孩子在很短的时间内造成视力的急剧下降，从而形成近视。因此，暑期同学们要注意用眼健康。
10岁的滔滔平时就能把爸爸的苹果手机玩得比大人还熟练。眼看着马上要放暑假了，电脑、电视、手机、平板等家里所有的电子产品即将陪伴滔滔，这让滔滔的妈妈很担心孩子的眼睛会受到损害，医院做眼科检查。经检查发现，滔滔有度的近视，当时妈妈很后悔，当初没阻挡孩子玩电子产品。
这两年电子产品发展快速，孩子们喜欢这些高科技产品，特别是手机屏幕小，为了看清图像和文字，必须近距离操作，眼睛不停地在荧光屏、键盘之间来回移动，调节和辐轴频繁，而且他们玩的时间较长，易产生视力疲劳。另外，屏幕光线太强或太弱与周围产生强烈反差，画面质量低，也容易引起眼睛的不适。
发现孩子有以下行为时需要警惕孩子是否发生眼睛近视：
1.看电视时经常眯眼；
2.频繁眨眼；
3.经常揉眼睛、流泪、眼干涩；
4.经常歪着头看物体；5.经常皱眉；
6.经常拉扯眼角；
7.看东西时眼睛跟东西贴得很近；
8.经常看错人或看不清东西。
当发现孩子有以上行为时，请家长一定要带孩子检查视力，并及时纠正孩子看物体时的错误姿势。
悦目科技护眼专家建议各位家长，暑假开始时，可以带孩子到专业眼睛机构进行一次视力检查，以便及时发现隐患，及早干预。家长要督促孩子保护眼睛，注意平时劳逸结合，不要让孩子长时间连续看书、看电视，多带孩子进行户外阳光下活动。除定时做眼睛保健操外，还应注意保证足够的睡眠。 在读书时，书本与眼的距离最好保持在30-35厘米之间。在这个距离上，眼睛的调节度比较小，从而引起的视疲劳程度比较轻。吃饭时不要看书，因为这样不仅不卫生，而且很难消化掉阅读的内容，还容易造成食物的消化不良。走路或乘车时不要看书，由于书本与眼的距离不断改变，眼睛不断地变化调节，易引起视力疲劳。躺着看书也是不好的习惯，易出现视力疲劳。阅读时间一般不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10-15分钟，抬头向远处眺望片刻，并做眼保健操、课间操或室外活动，如乒乓球、羽毛球类活动，让紧张状态下的调节肌得到松弛和缓解，解除调节肌的疲劳，消除痉挛。眼睛养护
1、用眼过度人群、各种眼部职业病及视频终端综合症；如黑眼圈，眼袋、眼部水肿，眼睛干涩、干涩流泪，眼痛、眼胀、眼疲劳等； 2、视力异常人群如近视、远视、弱视、散光、斜视、老花眼等；戳，分享给爱的人
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