据教育部对9个省区市中、小学生在疫情期间的视力变化情况调研结果显示，半年多来，被调查学生视力不良发生率，从59.2%上升到70.6%！
也就是说：10个孩子中，就有7个是近视眼！
下面这几张图片，分别代表着正常视力、轻度近视、中度近视、重度近视人群眼中的世界，现在的你，属于哪种近视？
正常视野
近视度低于等于度
近视度在~度之间
近视度高于度
在重度近视眼的孩子眼中，世界就像是模糊的马赛克，只有色块的区别，错过了许多细节的风景。如今的孩子，个个都离不开手机、IPAD，很多都早早戴上了眼镜。可是许多家长就会说，我明明已经严格限制了孩子玩手机、玩IPAD的时间，他们为什么还会近视！导致孩子近视的真正原因，并不只是手机和IPAD，还有下面这“五大杀手”！
最伤眼的5大视力杀手
别让孩子的视力被偷走！
1.环境因素的影响，别忽视LED灯里的蓝光伤害墙壁太亮、光线太暗、桌椅高度不合适、黑板反光太强、阳光下学习等，也会对孩子的视力造成影响。而在所有的环境因素影响中，尤其需要注意的是头顶上的LED灯。
法国卫生局一项调查显示：
长时间接触强烈的LED灯，会导致光中毒，其中的蓝光会对视网膜造成永久性的伤害。
青少年，晶状体未发育完全，不宜多接触LED产品。
中华医学会眼科学分会，也有这样一组数据：
在中国4.2亿网民中，63.5%的网民因蓝光辐射，有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。
蓝光的危害竟然如此之大！是否要将家里的LED灯都换回白炽灯？
答案是：不用！
经过国家质检上市的LED灯中的蓝光，是无危险或是低危险的蓝光，是属于安全阈值范围内的。LED灯并没有那么可怕，更没必要把家里的LED灯换掉。只是要警惕不合格产品和假冒伪劣产品,不要让孩子长时间接受强烈的灯光。但是学习台灯一定要选择更适合的。
2.不良的饮食习惯，也会影响孩子视力的健康。如若缺乏维生素A、维生素C、钙质等，都不利于孩子的视力发育。
在所有的食物中，对眼睛最伤的莫过于各类甜食。
糖吃多了，体内的维生素B1和钙质会被严重消耗。
而维生素B1对视神经有保护的作用，含量的高低直接影响视神经的状态。
钙是眼部组织的保护器，缺钙会影响眼球壁韧性，从而影响视力。
世界卫生组织早在年，就发布了有关成人和儿童糖摄入的指南：
无论成年人还是儿童，都应把游离糖的摄入量限制在每天总能量摄入的10%以下，最好能进一步限制在5%以下。
PS：存在于新鲜水果中的糖和奶类中的乳糖不包括在其中。
1罐可乐约含糖37克
3小块巧克力约含糖9克
1个蛋卷冰激凌约含糖10克
......
如果不加以注意，很容易就吃超每日糖的最大摄入量！
3.来自父母的遗传，包括基因和习惯曾经有调查显示：
父母双方都是近视的话，孩子近视的风险要比父母双方都不是近视的高4倍。
虽说孩子近视的成因也有遗传的因素在，但却是不能盲目地“一刀切”。
人体内导致近视的基因有很多，有一部分基因的影响非常小，需要很多突变基因的叠加，才能真正地引发遗传近视。
相较于遗传而言，父母把用眼坏习惯传给孩子，才更容易引发了孩子的近视。例如躺着看手机、追剧一追就是几个小时等，孩子无意识地模仿了父母的坏习惯，这才是真正的伤眼杀手！
4.错误的用眼习惯，损害了孩子的视力错误的学习用眼习惯有：
●近距离阅读，容易造成用眼疲劳，阅读时应保持和书本30cm左右的距离。
●躺着玩手机或看书，尤其是侧躺，睫状肌长时间被压迫，眼睛供血不足，引发疼痛感，影响视力。
●写作业姿势不规范，握笔姿势不恰当，趴桌子上写、歪头写......
恰当的握笔姿势：食指与拇指不交叉，无名指与小指中空。
●趴在桌上午睡，长时间压迫视神经，时间久了眼睛承受的压力过大，也会对视力造成损伤。
错误的娱乐用眼习惯有：
●长时间盯着电子屏幕，导致眼压升高，容易造成眼睛酸胀，还有可能诱发青光眼。
●关灯后偷玩手机，周遭环境与屏幕亮度形成鲜明对比，严重损害视力。
5.不注意用眼卫生，造成眼部疾病
用眼不卫生对眼睛的杀伤力，同样不可小觑。尤其是用脏手擦眼睛或是做眼保健操时，手上的细菌进入眼睛，会对双眼造成感染伤害。小学是沙眼、结膜炎（红眼病）等眼部疾病的高发期，原因正是用脏手揉眼睛！另外注意，不要和孩子共用毛巾和脸盆，并定期消毒，避免造成交叉感染。
除此之外，导致儿童眼睛近视的隐匿杀手还有：①噪音，当噪音强度达到90分贝时，人的视觉细胞敏感性下降。达到95分贝时，有40％的人会出现瞳孔散大、视物模糊。达到分贝时，接近噪音的人会出现色觉、视野异常。②缺乏户外活动：户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，缓解视疲劳。同时，在日光下会促进身体分泌多巴胺，临床显示多巴胺能有效预防近视。③过早学习钢琴绘画。过早且长时间的过度练琴会加速眼球正视化发育，导致视疲劳发生。
温馨提示：商洛国医眼视光美小护提醒您！因此每隔3月至半年，就带孩子去正规的医疗机构做一次视力检查，包括孩子的视力、屈光度数以及各项眼部参数。
如果是已经近视的孩子，建议周末、寒暑假、五一、十一等节假日，就去做检查，及时监控近视的度数。在合理用眼的前提下，给孩子配戴合适的眼镜，能够帮助延缓近视发展。
近视预防，更多的还是从日常生活中的习惯做起。
科室简介医院眼视光科依托商洛市眼科中心、业务精湛的眼科专家及完善的诊疗设备，目前开展业务如下：1.近视、远视及散光等屈光不正的医学验光及矫正。2.框架眼镜、角膜塑形镜、RGP等角膜接触镜的验配。3.儿童斜视、弱视的检查及诊断治疗。4.老年人群老视的检查及矫正，包括渐进镜、双光镜的验配。5.近视的预防和控制，可提供药物控制近视增涨及角膜塑形镜控制近视发展等多种措施。6.双眼视功能异常的诊断、治疗及训练。7.视疲劳诊断及治疗。8.各种眼科术后屈光矫正。
专家风采TEAMBUTLDING陈小虎眼视光科主任眼科副主任医师，研究生学历，中国共产党党员，已从事眼科临床及教学工作18年。陕西省医学会眼科分会视光学与屈光手术学组委员，西安市医学会眼视光学分会委员，陕西省妇女健康促进会眼视光及视觉健康专业委员会委员，陕西省保健协会防盲专业委员会委员，撰写论文10余篇，主要擅长小儿弱视治疗、近视防控、屈光不正矫正、角膜塑形镜验配、外眼手术及青光眼、斜视等手术。
陈主任
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