iKids写在前面的话：
我们一直很鼓励孩子要多阅读，也希望我们的小孩有很高的专注力。不管读书还是钻研任何事，“在桌子前能长久坐得牢”总是被我们赞赏的一点。
然而，最近一次对有着十几年眼科工作经验的上海和睦家眼科医生生晖采访时，她提到的医学统计数据却让我们觉得凡事要有度，尤其对学龄前儿童来说：
学龄前儿童如果每日阅读时间超过2小时，近视发病几率高2.16倍；如果每周阅读书籍超过两本，近视发病几率高3.05倍。
而眼下春暖花开，正是预防近视最好的季节，因为生医生说，当今世界最好的免费预防近视的办法就是：减少连续近距离工作，每天两小时户外运动！
近视是遗传的吗？
很遗憾是的，特别是小孩低幼时期的近视
目前认为近视30%源于先天（遗传因素），70%源于后天（近距离工作、生活环境以及用眼习惯等）。
但是，近视家族史是学龄前儿童近视最大的危险因素，低年龄时开始的近视眼、度数高的近视眼人群中，遗传因素比环境因素发挥更重要的作用。
近视眼有明显家族聚集现象，双亲均为近视眼者，孩子近视眼发生率明显高于双亲仅一为近视眼者；后者又远高于双亲均无近视眼者，这都说明遗传是近视发生的重要原因之一。
不同种族的近视眼发生率有很大差异，黄种人发生率最高，白种人次之，黑种人最低。
父母都是近视眼，孩子有可能逆袭吗？
有！
近视与环境因素有关。可见即使父母都是近视，如果孩子从幼时起就注意环境因素的控制（近距离工作、生活环境以及用眼习惯等），可以极大地延缓近视的发展、降低近视的度数。
预防的最有效方法：减少连续近距离工作
造成孩子近视的环境因素中，最重要的就是室内近距离工作。学龄前儿童如果每日阅读时间超过2小时，近视发病几率高2.16倍；如果每周阅读书籍超过两本，近视发病几率高3.05倍。
听到生晖医生这么说我也很吃惊，那么喜欢阅读的孩子该如何预防近视呢？有些还是通过电脑屏幕和iPad移动端进行阅读的呢！
医生解释说：
阅读活动属于近距离工作，而减少近距离工作，尤其是减少连续的近距离工作是预防近视的好方法。
对于儿童的近视预防来说，无论是看书、写字，还是绘画、弹钢琴、拉小提琴，甚或是利用电视、电脑、ipad、kindl这些电子设备来阅读、学习，都需要有节制，老师和家长们应该注意给孩子制定合理的学习计划，张弛有度，劳逸结合，避免连续近距离作业。
什么叫减少连续近距离工作？
比如今天孩子要看两个小时的书，应该划分成四段，每段看30分钟，然后就眺望远方、或者出去玩，总之让眼睛休息10-20分钟再继续。
还有哪些方法可以预防近视？
小朋友的视力检查应该半年一做
建议幼儿园的小朋友每半年做一次眼睛检查。检查内容包括远视力、近视力、调节和集合功能、屈光度、眼位、眼球运动等。这样，可以早期发现异常、早期诊断和治疗。
无法保证户外活动时，用眼和远眺相结合
用眼20-30分钟，眺望远处或到室外活动10-20分钟，小朋友要合理安排阅读时间。一般每20-30分钟近距离用眼，就需要休息，眺望远处或到室外活动10-20分钟，再进行下一个20-30分钟的近距离用眼。
增加小朋友的户外活动时间
户外活动是非常有效、完全免费的近视预防方法。研究发现，悉尼6岁华人儿童的近视患病率为3.23%，在新加坡6岁华人儿童的近视患病率则为29.14%，几乎有10倍之差。而这两个人群的最显著差别是，前者每周户外活动时间达到13.75小时，后者仅为3.05小时。
但是现在的孩子课业繁重，可能很难保持每天连续2小时的户外活动时间。可以增加户外活动的频率，保证每天总的户外时间达到2小时。
哪些信号是近视？家长要有警觉
孩子近视早期，行为习惯、学习成绩等会出现一些变化，细心的家长会早期发现这些近视征兆，从而及早带孩子检查视力。
不爱外出：孩子远视力下降，近视力不受影响，外出时看不清路标和远处景物，从而不喜欢外出活动，更愿意留在家里活动；
学习成绩下滑：孩子课堂上看不清黑板，课堂笔记记录不全，跟不上老师讲课的进度，上课注意力不集中，导致学习成绩下滑；
走近电视屏幕：看电视时，不由自主起身离开座位，走近电视屏幕；
眯眼：看远处时，喜欢皱眉、眯眼、歪头等。
请家长一定仔细观察。
市场上的防蓝光产品真的有用吗？
现在很多孩子看ipad时，很自然从书包里掏出一副防蓝光眼镜，说是可以防近视。
在我们普通家长看来，蓝光是个谈而色变的东西。
生医生却不这么看，她说大家把蓝光“妖魔化”了。
事实上，蓝光和生物节律有关，对视觉发育有好处，甚至可以降低近视的发生。近年来，很多研究证实当前儿童近视的高发，与户外运动的缺乏有关。室内的光线与自然光相比，就是蓝光有所欠缺，因此蓝光的缺乏可能是导致近视的原因之一，因此不建议儿童日常采用防蓝光措施。
其实无论什么光，只要光强度过强，都会对眼睛造成不良影响。同样，日常生活中任何一种光的缺乏，也会对人们的生理机能带来一定的影响。
受访者介绍：
Kiwi妈碎碎念：
周末很多亲看了我们写的上海大世界实探报告（点击阅读哦），特此更正一个错误：大世界的闭馆日期会是周三，我们笔误写成周二了。大世界的购票渠道之一是他们的官方白癜风康复案例北京中科白殿风医院好不好