是由南阳市宛神科技有限公司新成立的一家拥有保健用品生产许可证和消毒产品生产许可证、化妆品生产许可证多资质的现代化生产企业
如今四眼的人慢慢的变多了，那么你知道平时应该怎么预防才好呢？其实预防近视很简单，下面就简单的介绍几种。
近视在生活中极为常见，那么你了解近视吗？你知道近视是什么原因造成的吗？在平时又怎么去预防才好呢？
这些原因导致近视
1、用眼距离过近
青少年正常阅读距离应是30-35厘米，但当书本与眼睛的距离达7-10厘米时，仍能看清物体。但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈光性(调节性)近视，即假性近视。如果假性近视如果不加以控制，则会发展成为真性近视。
2、用眼时间过长、过度疲劳
有些青少年看书、写字、做作业、看电视等连续3-4小时不休息，使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。久而久之，看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。甚至有的学生一个暑假视力就下降了。
3、在车上或走路时看书
有些青少年贪看小说，边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
近视的预防方法
1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
2、不宜在强光下看书，写字，应在光线不太强不太弱时写，应该休息时注意时间，不宜太短。
3、建议看书读报切勿超过40分钟，适当让眼睛得到充足的休息，适当眺望远方，让眼部肌肉得到舒张，即可得到很好的预防。
4、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的桅是电视的5倍。
5、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。
假如感到视疲劳或者眼睛不适，一定要用眼贴让眼睛得到充分的休息。
我就知道你“在看”
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇