睁开眼睛后的很多行动都与“坐”脱不了关系。起床吃饭坐、上班坐、公交坐、开车坐······这些每天陪伴我们的动作，却在无形的伤害着我们自己!
没错，错误坐姿不仅会影响孩子含胸驼背、高低肩。严重的会导致孩子脊柱侧弯、双眼视力悬殊和近视高升等视力病症。影响孩子的身心健康发展、报考专业被限、甚至长久家庭遗传。
错误坐姿的危害
1、含胸驼背
由于工作和生活习惯导致的错误坐姿引起的驼背：长时间坐姿不当、伏案学习工作导致的、背过重书包、或者提重物、以及训练不当导致，长期这些行为会压迫心脏和肺部，造成内脏系统的问题并影响运动表现。
2、高低肩
孩子双肩左右高低不齐,是一种肌肉力量不平衡的综合征：读书写字或工作时上半身侧歪、长期右手用鼠标、经常单手开车等，高低肩除了外表难看之外，还容易造成颈肩疼痛不适，甚至会带来呼吸系统、神经系统和肌肉骨骼系统病。
3、脊柱侧弯长期写字姿势不正确、单肩背包等是青少年姿势性脊柱侧弯的主要因素：若孩子写字姿势不对则胸椎侧弯就表现为右肩偏高，严重的还将影响胸廓发育，挤压心肺。“胸椎侧弯导致的‘高低肩’相对容易发现，孩子扭着腰写字，还可能造成腰椎侧弯.
4、对视力的影响伤害
两眼视力相差悬殊
加快近视速度
造成习惯性斜视
眼部光线不足，睫状肌紧张过度
错误的距离看书会造成用眼过度
过早近视、斜视
近视的后果有。。。。。。
正确坐姿你我知
“一尺、一拳、一寸”
即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
坐姿歌：左手伏桌放纸边，右手执笔肘自然，双眼离纸整一尺，两脚平放同肩宽，上身正直头微俯，胸离桌沿略一拳。正确坐姿要牢记。
注：不同阶段的学生要因人而异，不可能用一个标准来要求。
家长们应该怎么做？家长应帮助孩子养成良好的坐姿习惯，不断纠正其姿势。如果孩子已经形成近视，则要及早到正规视力机构进行矫正与防控，从而有效减缓近视的加深，避免儿童高度近视的出现。
另外，辅助孩子矫正坐姿的工具也可同步使用，能有效的帮助孩子保持正确的姿势，从而保护眼睛如：坐姿矫正器等。
维视盾视力维护中心
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