长期近距离看手机，会使眼睛始终处于紧张，用力的状态，很容易引起重视。也会使眼球缺乏滋润，诱发干眼症，那么近视眼熬夜玩手机怎么样才能保护视力呢？做到这3点，帮你恢复“八倍镜”视力。
1、打开房价的灯。深夜玩手机对眼睛的伤害主要是在环境的黑暗和屏幕亮度形成的反差，很容刺激到眼睛，所以我们晚上玩手机的时候，一定要打开房间的灯，这样就能对眼睛的伤害减少。
2、开启夜间护眼模式。众所周知，手机所散发出来的光线对眼睛的刺激很大，经常熬夜玩手机的人最常出现的眼病就是眼涩、眼疲劳。因此我们在玩手机的时候尽量选择护眼模式，将亮度调整为合适自己眼睛的色温，这样可以缓解眼睛疲劳。
3、眼保健操。经常熬夜到一两点的人，可以坚持做眼保健操，眼保健操能通过眼部以及周围部位的刺激，有效促进眼周的血液供给，调节眼压，接触用眼疲劳，并可反射性的调节神经中枢，加强视神经的功能，从而有助于防止近视，远视等眼病。
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